天气转凉了,刮风下雨了,你的膝盖是不是就又酸又疼;上下楼梯时,你的膝关节有没有疼痛感;你的膝关节是否经常有弹响声;你是否走路一颠一颠;你是否是“O”型腿……
有上述症状的小伙伴们,你可能是患了膝骨关节炎,主要临床表现包括膝关节的疼痛,晨起僵硬,屈伸不利,关节异常响声,甚至关节肿胀畸形等,在中医上也被称为“老寒腿”。
今天是世界关节炎日,那就一起来讨论讨论我们的膝关节吧~
膝骨关节炎与年龄、性别、体重、损伤有一定的关系。膝骨关节炎在40岁以上人群患病率高达29.7%,其中以女性居多。
膝骨关节炎女性发病率高,主要是与女性雌激素水平的降低有关。体重也是膝骨关节炎发病的一个重要诱因。有研究发现发现肥胖女性膝骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍,而男性则为4.8倍,减肥能明显降低膝骨性关节炎25至50%的发病率。
这主要是肥胖患者不仅增加了膝关节的负荷,而且由于肥胖患者多出现膝关节内翻畸形,导致受力不均,负荷多加载在膝关节内侧,引起了软骨的破坏,造成了骨关节炎的发生。所以膝骨关节炎发生的一个很重要的原因就是关节的受力不均,负荷过重。
像是经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。
活动不恰当
像是有些老年人比较喜欢登山,但如果登山前没做好准备活动或运动量太大,会造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时,也会出现同样的情况。
昼夜温差大
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤引起的,特别是持续受凉和巨大的温度反差才是造成关节疼痛的主要原因。
随着社会发展,人们的爱美之心逐渐增加,不光是爱美的女士,有些男士们也是想要尽量能少穿就少穿,即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身着厚厚的棉服,而是尽可能地减轻身上的负担,以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时,人们不得不付出关节损害的代价,因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
生命在于运动,健康勤于漱洗,快乐源于心态。早冻晚冻多运动,以动制冻;早洗晚洗天天喜,杀菌除疾。天气微凉,壹象网送上祝福。
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