人为什么会放屁?
放屁是肠道正常活动的一种表现。原来,由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用,我们吃进的食物在体内发酵会产生气体,而我们的肠道总是在不断地蠕动着,这些气体就会随同肠道蠕动向下运行,从肛门排出,这就是放屁。气体排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。正常人每天放屁10次,可排出废气约500毫升,屁的构成由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成,这些气体是无味的,但还有不足1%的氨和粪臭素等其他化学物,它们会散发出刺激性气味,就是我们常说的臭屁。
放屁有等级,越臭越危险:
1.无味:摄取较多植物性蛋白,造成屁味清淡。
2.硫磺味:算是正常的屁。
3.臭鸡蛋味:过多未被消化的食物进入结肠,需注意饮食习惯。
4.粪臭味:蛋白质肉类吃多了,多吃蔬果可改善。
5.排水沟味:肠道内有细菌感染,若肚子会绞痛须就医。
6.鱼腥味:可能为消化道出血,或体内有恶性肿瘤。
7.腐肉臭味:可能有阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
如果你的屁味发出“恶臭”,可得小心了。
为了避免放屁的尴尬,日常生活中一定要注意的几种食物,这些食物因本身含有无法被大肠分解的成分或者极易导致胀气,被称之为产屁高手!
卷心菜、洋葱、香蕉、苹果、芹菜、果汁、冰淇淋、蘑菇、西蓝花、燕麦麸
有屁不放,怕憋坏心脏?怎么办!
吃完饭休息十分钟,站起来走动,运动可以促进胃肠蠕动,加速气体排出,这样就不会产生肠道内气体堆积,产生放屁的尴尬!