益生菌什么时候吃最好？冬季流感不要忘记吃益生菌！

益生菌什么时候吃最好？像秋冬季节，是流感的多发季节。专家们介绍，每年的秋冬两季，儿科门诊都会人满为患。气候的变化令很多新手爸妈们措手不及，所以及早给宝宝补充益生菌很有必要。

流行性感冒(influenza，简称流感)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给宝宝。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的宝宝，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。

益生菌什么时候吃最好？寒冷的冬天是流感的高发期，免疫力低的宝宝特别容易得感冒，这个时候爸妈们就要提早给把宝宝吃益生菌了。

由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟，尤其是与免疫系统密切相关的肠道微生态仍不稳定，表现为容易受外界致病微生物感染致病。食物改变、气候变化、生病、滥用抗生素等，都可能破坏儿童肠道微生态，导致肠道菌群失调。儿童菌群失调后，形成生物屏障、促进分泌sIgA、激活免疫细胞的功能都大打折扣，这就给感冒病毒有机可乘，导致出现发烧、咳嗽、流鼻涕等一系列症状。据统计，低龄幼儿每年平均感冒次数高达6-10次。

关于益生菌什么时候吃最好，爸妈们需要注意的是在宝宝胃酸分泌最少的时候使用益生菌，可以减少胃酸对益生菌活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。每天2次，每次1袋，用温水或直接加入牛奶、米糊等流质食品中调匀饮用。