你就要小心了，你可能得了腕管综合征!
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那什么是腕管综合征呢?
这是九个壮汉和一个弱女子在房子里的故事，听我娓娓道来。
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腕管解剖图示
九个壮汉就是手部的九个肌腱(屈拇长肌腱，4条屈指浅肌腱，4条屈指深肌腱)，而一个弱女子就是正中神经，他们居住在一个叫“腕管”的家里。
家里地方不大，地板是由8块腕骨构成，房顶是由腕横韧带构成、左右的墙壁有些筋膜肌肉组成的一个复杂的管道，其长2~2.5cm，宽约2.5cm。
正中神经像是一个柔弱的女子，而那九条肌腱则是实实在在的壮汉。正常状态时，腕管内空间正常，一个女子和九个壮汉和平相处，虽然相互依靠但从来井水不犯河水，日子也算过得舒坦。
突然有一天腕管内的内容物增加，或者腕管容积减小，导致了腕管内压力增高。就相当于又有人吃胖了、多来了个人、或者房子变小了使人感觉到了拥挤。压力增高之后，那柔弱的女子(正中神经)就出现了一系列的症状，包括手麻、握力减退、感觉减退等，而那九个壮汉却没有事，这就是腕管综合征。这是因为神经组织比较脆弱，而肌腱可耐受的压力比神经高的多。
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弱女子正中神经的不满
腕管综合征通常发生在45至64岁之间，患病率随年龄增长而增加。它可以出现在一个手腕或者同时两个手腕上。女性比男性更常见(是由于孕期的关系而不是女性更脆弱的关系)。
什么具体原因导致的腕管综合征呢?
之前讲了一切腕管容积相对减少的原因都可以造成腕管综合征，例如劳损而致腕横韧带增粗，腕骨周围纤维骨组织退变、增生，腕管内腱周滑膜增生和纤维化，腕管内软组织肿物如腱鞘囊肿，创伤、类风湿、怀孕、糖尿病、滑膜炎症等。
哪些人容易得腕管综合征呢?
孕妇、重体力工人、挤牛奶工、音乐家、IT工作者等等。孕妇由于怀孕期间水肿、劳累、肥胖等综合因素，使得腕管综合征的概率大大增高，其他则是由于日常劳损所造成的韧带肥厚、炎症改变等原因。
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得了腕管综合征有什么症状?
为什么会有这些症状?
想知道有什么症状，就要知道这个柔弱的女人(正中神经)的主要功能，不要小看柔弱的女人，一般掌握着家里的财政大权。
正中神经主要负责1-3这三个指头和第4个的手指桡侧的感觉(下图紫色)，可导致其麻木、疼痛，夜间手麻往往是主要就诊症状，有时可以麻醒。如果不及时治疗，还会使支配的拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、第1-2蚓状肌肌力萎缩，导致拇指不能对掌、对指、外展，最终可以导致大鱼际肌萎缩。就像把老婆饿坏了，儿子自己也管不好不听话，最后还把儿子给饿瘦了。
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腕管综合征的症状与正中神经功能相关
如何确定自己得了腕管综合征?
两个自我检查的方法：
01
Tinel征检查：
在手腕中部处用手指叩击正中神经部位，拇指、食指、中指出现麻木加重、放射痛者为阳性。
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Tinel征检查法
02
Phalen试验：
做如下动作，双手屈曲90度，手掌背靠背，两个胳膊保持水平，坚持1分钟，如果出现手指麻木，则为阳性。
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Phalen试验检查法
吾日三省吾身，一旦怀疑我们都要检查一下自己旁边的这个弱女子到底有没有事，更何况是那么容易受伤的弱女子正中神经呢?
如果你没有那么相信自己，可以去医院进行辅助检查。辅助检查中腕管超声也是常用的检查方法，超声的优势在于无创、省时以及对正中神经及其周边组织结构显示清晰。超声相当于一个悄悄的观察器，可以观察到弱女子的身边动态和她是否肿胀的状态，从侧面反映是否存在问题。
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腕管的B超检查提示腕管综合征
但是，腕管综合征检查的金标准则是肌电图检查，肌电图可以显示出神经的传到损害从而进行诊断。
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腕管综合征检查的金标准---肌电图
肌电图显示，右手正中神经感觉纤维损害(波幅仅6uV，传导速度仅27cm/s)正常的正中神经感觉纤维传导应该是这样的(波幅45uV，传导速度60cm/s)。这个就相当于测谎仪了，你问女性有没有事的时候，她们通常都说没事!但是其实上自己已经气的不行了，千万不要相信，用测谎仪!
腕管综合征自己能好吗?
主要的判断是根据病因.
如果你是一个产妇，由于本身劳累、肿胀、腱鞘炎所导致的短期的疼痛，通过休息、康复、理疗后可以愈合。
如果是由于腱鞘囊肿、增生、损伤等原因的，休息理疗后仍然可能加重，随着病情的恶化你的手部功能和肌肉都会逐渐减退，这个时候即使手术治疗也无法完全恢复手的感觉和力量。
就像让弱女子生气的人和事持续的存在，她是永远不会好的，如果不及时治疗，儿子也管不好，还饿瘦了，可是得不偿失啊。
腕管综合征怎么治疗?
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症状很轻，也没有肌肉萎缩现象，就可以尝试保守治疗了。
01
一般措施：
休息:手和手腕得到的休息越多，缓解症状的机会就越大。
冷敷：当症状是突然出现时候，将冰袋放在手腕上可能会有所帮助。但不要直接将冰块与皮肤接触。
手腕支具：将手腕保持在伸直的位置并防止手腕弯曲。腕关节屈曲使腕管压力增加8倍，而背伸增加10倍。同时可以在睡眠期间穿着，但如果它们不干扰日常的工作，也尽量在白天穿戴。
因怀孕而患有腕管综合症的女性，不建议进行手术，因为症状在生产后很快就会消失。
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冰敷和佩戴支具
大多数症状轻微且遵循这些策略的患者会在4周内有所改善。
02
口服药物治疗：
口服药物包括类固醇激素、非甾体抗炎药神经营养药物、利尿剂等，其目的主要为减轻局部水肿、消炎止痛、营养受损神经。
03
局部封闭治疗：
局部封闭治疗适用于轻中度腕管综合征、其他保守治疗无效患者，尤其以感觉过敏为主的中重度腕管综合征患者首选。
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封闭注射治疗
04
康复治疗：
康复治疗作为一种无创、无明显副作用的保守治疗方式于近年来被较多的应用于临床。
如果你的症状持续加重并且没有好转的话，你就需要考虑手术治疗了。
手术治疗
手术一般采用3cm左右一个小切口，切开腕横韧带，将皮肤至正中神经之间所有覆盖组织一并进行松解，并且探查腕管有无解剖异常或占位性病变，倘若发现神经鞘增厚则同时切除神经外膜。
手术目的主要是增加腕管空间，以减轻正中神经的压力。该手术的成功率超过90%，其术后复发率极低，疾病早期效果较好，疾病晚期则疼痛、麻木、肌肉萎缩恢复有限。
与任何手术一样，手术总是存在并发症的风险，包括感染，术后出血，神经损伤和瘢痕形成。
腕管的手术治疗示意图
手术后的弱女子又恢复到了正常，从北京的一居室搬到了爱琴海的大露台，别提多开心了，内心再也不堵了。如果前面被挤的时间短，她很快就好了，如果被九个壮汉挤的时间太长了，难免心里有点阴影，只能慢慢恢复了。
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手术治疗后的腕管全家福
我们应该如何预防腕管综合征?
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预防腕管综合征，从正确使用鼠标开始
绿色为正确使用方法，手腕伸直、手腕居中
01
工作中放松你的手腕。
如果您的工作涉及收银机或键盘，请轻按按键，不要用力过猛。
02
经常休息。
每隔30分钟-1小时定期轻轻拉伸和弯曲手和手腕。
03
保持手腕水平。
避免将手腕屈曲或背伸。放松的中间位置是最好的。
04
更换较好的鼠标。
确保您的电脑鼠标舒适且不会拉伤您的手腕。
05
保持手的温暖。
如果您在寒冷的环境中工作，则更有可能出现手部疼痛和僵硬。如果无法控制工作温度，请戴上手套，保持手和手腕的温暖。
06
及时就诊。
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