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这几种辅食已被拉黑,你还在给宝宝吃吗

有23人浏览 日期:2019-07-10放大字体  缩小字体

 添加辅食是宝贝成长中一件十分重要的大事,对于新手妈咪来说有着各种各样的疑惑本身是无可厚非的。

像下面这3种辅食,本质上真的很糟糕,可就有不少妈妈误以为是很好的辅食,还天天喂给孩子吃。

果汁

 

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因为绝大多数的水果营养价值都比较高,所以许多家长认为给孩子添加辅食的时候,加点果汁会更好。

 

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菜水

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很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢青菜的原因,就想着把蔬菜加工成菜水,或者把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。

 

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清稀饭

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稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,许多爸妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。

  • 真相:

但事实上,清稀饭的营养密度非常低,除了淀粉就是水,很难满足宝宝生长发育的需要。

而且,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,也会影响奶量的摄入。尤其是一岁以下的宝宝,饮食上还是应当以奶为主,奶摄入量不足,终会影响宝宝的生长发育。

看完上面介绍了不好的辅食,一定有妈咪就要问了,那什么样的辅食才是适合宝宝的呢?

科学添加辅食的小建议:

1、水果建议吃应季的新鲜水果,不要榨汁、不要煮水,不用煮熟或者加热。

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刚添加水果的时候,可以将捣成果泥直接喂食;等宝宝大一点了,可以切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃。

2、要吃蔬菜的话,直接吃蔬菜泥,或是将蔬菜直接用开水焯一下,用刀剁碎,混在米粉或者其他辅食中,而不是喝菜水。

菜泥从根茎类开始添加,例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等,然后加叶子类蔬菜。

3、菜泥和果泥可以同时添加,果泥建议加在两次辅食之间。

4、如果水果本身甜度很高建议就少喂点,以免影响味觉。

5、给宝宝喂食稀饭也不是不可以

只是建议妈妈们在做稀饭的时候,适当加入些不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高其营养密度。

特别提醒:

1、1岁内不要给宝宝吃盐

很多爸妈会觉得辅食都是没有味道的,特别是老人家带小孩的话,认为辅食一定要加盐才能吃。

甚至有家长偶尔逗弄宝宝,让孩子吃重口味的大人食物,这都是非常不好的做法!

其实,只要正常喂养,婴儿不会缺钠。母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等都含钠,不需要额外添加盐分。

2、蛋黄建议满8个月再添加

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很多爸妈认为蛋黄富含铁,所以一到辅食时间就给宝宝吃蛋黄了,但其实,宝宝吃下蛋黄后,对蛋黄中铁的吸收率很低,仅为3%,远远低于瘦肉和肝脏的吸收率(22%)。还会造成负担和易过敏。蛋黄的正确添加时间应该是在宝宝满8个月的时候。婴儿的第一口辅食应该选择强化铁的婴儿米粉。

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