随着全球气温的飙升，今年夏天我们会非常敏锐地感受到这一点。问题是，我们的家不可避免地会随着高温而升温，导致工作困难、睡眠困难，甚至食欲不振。
好消息是，如果您缺少空调，您的手就不会被束缚。您可以使用某些方法来降低房间的温度并帮助您在热浪中睡得更好。好消息是，您可能已经拥有所需的东西。这是给房间降温的方法，即使您没有空调。
如何让房间降温
1. 拉上窗帘挡住阳光——首先，虽然我们都喜欢阳光普照，但在热浪期间这可不是什么好事。这实际上会使您的房屋显着升温，因此在阳光直射时请拉上窗帘和百叶窗——尤其是在一天中的高峰时段。
遮光窗帘或深色窗帘最适合阻挡光线，但任何屏障都会对此有所帮助。请记住在日落后再次打开它们，这样您就可以在晚上更好地为您的家通风。
2. 如果没有空调，请在晚上开窗 —随之而来的是，您需要在开窗时注意观察。凉爽的微风可能很可爱，但如果外面比里面更热，你就只是让热空气进来了。
考虑到这一点，最好白天关上窗户，晚上打开窗户让微风吹进来，让空气清新。晚上也要打开房间之间的门，这样微风就可以吹过你的家。
如果你想增加夜风的效果，你还可以安装风扇甚至最好的空气净化器来帮助将它引导到你的房间周围。
3. 隔热窗膜——如果您想采取措施永久降低房间的热量，您可以随时使用隔热窗膜，
这本质上是一层贴在窗户上并将热量反射回室外的薄膜。这些也可以提供增加隐私的着色。
如果您同时需要一个快速的解决方案，我们的一位作家也尝试在他的窗户外面贴上铝箔纸，发现它有类似的效果，尽管它看起来并不那么不起眼。
4. 睡得更聪明——热量自然升高，这就是为什么楼上经常感觉比底层热。如果您有一个不使用的阁楼，为什么不打开舱门让热量进一步升高呢？如果您的卧室位于较高楼层，这有助于降温。
或者，如果您没有阁楼，为什么不睡在较低的楼层以降低温度。在热浪期间，地下室可能是理想的选择，甚至将床垫移到地板上也会有所不同。
5. 改变你的吊扇设置——你的吊扇旋转的方向实际上会有所不同。理想情况下，您希望它在整个夏天逆时针旋转以产生下沉气流。而顺时针旋转最好在冬天使用，因为它可以更好地在房间周围分配暖空气。确保使用正确的设置，否则吊扇可能会使情况变得更糟。
6. 挂上湿床单——想一边洗完衣服一边给房间降温吗？只需将床单穿过洗衣机即可，但不要在烘干机中烘干。相反，将它们挂在房间周围打开的窗户前。
当微风吹进来时，潮湿的床单会增加冷却效果并帮助降低温度。
7. 将冰水放在风扇前——如果你的手靠近冰，空气本身就会感觉凉爽宜人。如果您在碗中装满冰或冷水并将其放在风扇前面，您就可以利用这一点。把它想象成一台 DIY 空调。如果您不想浪费冰块，您甚至可以使用冰袋。
如果您缺少风扇，请检查周围是否有空间加热器。
8. 关灯或改用 LED——如果您仍在使用白炽灯泡，它们会在您的家中产生大量不必要的热量。不使用时将其关闭，或将它们升级为 LED。这些灯泡更节能，产生更明亮的效果以及更少的热量。
9. 购买降温床上用品——这听起来可能不切实际，但降温床上用品确实有效，如果你在高温下难以入睡，那绝对值得你考虑。您可以购买降温枕头和降温床垫保护垫，它们可以让您的皮肤在接触时感到凉爽和清新。
10. 买空调——如果你真的在炎热中挣扎，而且这不是第一次，也许最好冒险投资买一台空调。您不必全力以赴安装壁挂式或窗式安装型号，可以使用便携式选项。
