身体脂肪过高也是乳腺癌的重要促进因素

其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症，但是很多人都没有引起重视。

为什么乳腺增生发病率这么高？

医生说怒伤肝，加上熬夜，便秘，这些毒素与废物都堵塞乳腺，乳腺增生就是从这些事情开始的。

（1）人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

（2）多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

（3）肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

（4）长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴

网上最近比较火一篇文章，里面内容写治疗乳腺病治疗方法很不错，值得推荐给你看。

要找到这文章在百度直接搜索这文章名称就可以找到： 消除乳腺宝典课程

身体脂肪过高也是乳腺癌的重要促进因素——

全谷（包括大部分粗杂粮）和薯类，以及大量蔬菜水果，能量较低、脂肪较少、膳食纤维较高，可以延缓餐后血糖上升速度，降低成年人的发胖危险，使体脂肪保持正常状态。

同时，蔬菜水果和杂粮薯类中富含的植物化学物本身就有一定抑制细胞过度增殖和预防癌症的作用。并且相对于动物性食品，植物性食品中的难分解脂溶性环境污染物积累要少得多。

所以，女性朋友若要远离各种乳腺疾病，就要及早对饮食结构和生活习惯进行调整，多吃蔬果、杂粮、薯类，减少动物性食品，限盐少油，远离煎炸和甜食。同时调整好情绪状态和身体脂肪状态，最好的方式就是多沐浴阳光，多做接触自然的健身运动。运动能缓解压力，开朗心情，有效减少体脂肪含量，平衡身体激素，也能帮助我们远离乳腺疾病的烦恼。