发生脐带绕颈的原因
脐带绕颈是胎儿分娩时常见的情况，发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。
胎儿在妈妈的子宫里不是安静的，他要经常活动，比如动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时有可能会发生脐带绕颈。但每个胎儿的情况不同，有些胎儿的动作比较轻预柔，动作幅度不大，这样的情况脐带绕颈的机率就会较少。
那么孕妈们如何避免这种情况的发生呢?孕妈们要做到以下五点。
一、养成良好的作息
孕妈妈要养成良好的作息习惯，保证有充分的睡眠时间，避免熬夜，让胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃的状态。这样有助于胎儿养成良好的活动规律，减少脐带绕颈的机率。
二、要适当运动
适当的运动对孕妇和胎儿来说都是非常重要的，特别是检查出胎儿出脐带绕颈1周或2周的时候，孕妈妈可以通过运动来帮助胎儿解开。运动时要选择动作柔和的项目，比如散步、体操等。
三、勤数胎动
当胎宝宝出现胎动的时候，孕妇妈妈就要养成每天数胎动的习惯。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。如果发现胎动出现异常现象，如过多或过少，应该及时去医院进行检查，莫让大意耽误最佳时间。这也能够有效避免胎宝宝出现严重的脐带绕颈。
四、少去太嘈杂的地方
胎宝宝都喜欢安静，如果孕妈妈经常去一些过于嘈杂的地方，比如KTV、音乐太震撼的广场、电影院等。不仅会影响胎宝宝休息和听力，胎宝宝也会出现异常的兴奋，胎动过于频繁，动作过大等。这很可能会造成脐带绕颈的现象。
五、适当胎教
在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，不宜节奏过强，声音过大，每次胎教时间最长不超过10分钟为宜，否则胎宝宝也会过于劳累，胎教最好每日定时，每日两三次即可，不可过于频繁。
为了胎宝宝孕期过得更安全，孕妈们也要学起来哦！
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【墨鱼妈是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期间需要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？关注我的动态，更多的育儿知识带给你！】
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