更年期是女人从成熟期更换到老年期的一个非常必要的必然阶段。女性更年期可以为分绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段，女性更年期也表明其卵巢功能将会慢慢地衰退甚至会完全消失。

女人的更年期一般有几年?多久结束?

女人进入更年期的年龄，是因人而异的，没有具体的年龄标准。据相关数据表明，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，平均为四十九点五岁，可提前到三十九岁左右，延后到六十岁左右。究其原因，是由于每位女性朋友更年期的开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、种族、营养等等。

一般来说，到了更年期，大多数女性朋友会出现以下几种症状：

1、潮热，爱出汗。由于体内雌激素水平变化，让许多人会出现潮热的症状。

2、骨质疏松，关节酸痛。更年期女性钙质流失快，所以需要及时补钙。

3、胸闷憋气，感觉心慌慌。由于内容激素的波动，会导致出现胸闷、心慌慌等症状。

4、情绪波动，容易烦躁焦虑。这一症状应该是大多数女性都会遇到的情况了。

以上这4种情况都是更年期常见的现象，只需要及时调理好即可，不必太多担心。如果出现以下几种情况则需要及时到医院进行检查了。

1、非经期出血，哪怕是少量点状出血；

2、性生活后阴道出血或疼痛；

3、月经量明显增多或出血时间明显延长；

4、绝经后又出现的阴道流血；

5、阴道分泌物异常。

更年期女性该如何调理?

1、除了必要时药物调理外，建议一定注意补充女人体内所需的营养。

2、要补充维生素，维生素需要通过吃新鲜蔬果、鸡蛋、海鲜、全谷类等食物来摄取。

3、由于更年期的女人容易骨质疏松，所以要多食用牛奶、豆制品、海带等高钙食物。

4、不要吃得太咸，控制盐的摄入(每天低于6克，不超过一个啤酒瓶盖的量)。

5、保持一颗好心情，凡是看开些，多找找自己感兴趣的事情做做

6、每天进行一定量的体育运动，参加任何体育运动都比坐着不动要好。