友情提示，如有以下情况之一，洗牙前请咨询医生：
经期、孕期女性；心绞痛、心肌梗、心衰患者；严重高血压患者；牙龈恶性肿瘤患者；血液、传染性疾病患者。
今天给大家介绍只需要一个小时，就能明显提升生活品质的办法：洗牙。
洗牙也叫洁牙、龈上洁治术。是指用洁治器械去除牙结石和部分牙齿浅表色素，并对牙齿表面进行抛光处理，以延迟牙结石再沉积的过程。
从另外一个角度来说，洗牙就是给牙齿做个大保健。
东西都要经常保养才好用，比如说汽车，比如说家具家电，牙齿也是这样。
1、洗牙有什么用呢？
洗牙能够除去牙结石、菌斑和表面的部分色素，预防龋齿、牙周炎，有助于保持牙齿和牙龈健康。如果你没洗过牙，拿镜子照照自己牙齿内侧两个牙齿之间有没有沉积物，嘴巴呼气的时候有没有口臭哦，刷牙会不会出血？如果有，那你需要洗个牙了。
2、洗牙前的注意事项
A：洗牙是一项常见的牙科服务
一般正规的口腔诊所都能提供，建议选择本地专业的大医院或口碑好的诊所，大医院人多排队的话，选择本地连锁的机构，或者找朋友推荐，上美团点评找一找也可以，医生专业、卫生有保证即可。
B：80%以上成年人都得过牙周炎
牙周炎症状包括：牙龈萎缩，刷牙流血，牙齿敏感、牙齿松动，口臭等。
抗敏感牙膏只能缓解敏感，不解决根本问题，不要指望刷牙能解决牙周的问题。
3.洗牙的方法和步骤
洗牙分为手工洗牙和超声洗牙。
手工洗牙就是用工具刮除结石。
医生能真切感觉到牙结石的存在，所以操作感强，力道柔和，患者不会感觉强烈不适。
但是手工洗牙耗时耗力，一口牙能洗个3小时，这对医生和患者来说就很折磨，所以现在的洗牙都是以超声波洁牙为主了。
超声洗牙主要是用超声洁牙机。
它能输出2万～4.5万Hz的超声振动，这个振频有多高？
我们来对比一下就知道了，在 1 分钟内，手动刷牙振动100-200次，超声洁牙机振动1200000-2700000次，飞一般地清除牙结石，刷牙刷牙不掉的都能洗掉。
清洁时一个喷头喷出水雾，两个作用：一是给高频振动的工作头降温，二是冲刷牙石、菌斑和血污，完成一次超声洁牙大概需要1小时。
洗牙前先用消毒液漱口，减少口腔细菌，然后对口腔做全面检查。
健康的牙齿洗牙不疼，最多会觉得个别牙齿微酸。洗牙时牙龈可能会出血，和唾液、洁牙机喷水混在一起，看起来有点吓人的。
其实牙周炎症越严重，出血越多，只有洗牙能消除炎症，炎症控制或消除后出血就会减轻、消失，所以还是洗牙好。
洁牙后要给牙齿喷砂，就是用特制的盐和高压水清洗牙齿，减少色素沉积。
最后给牙齿抛光，和汽车、地板打蜡一样，用抛光膏把牙面打磨光亮，预防色素、菌斑、牙石附着。
4、多长时间洗一次牙合适呢？
（1）牙面上的牙石，一旦被清除后，又可慢慢的再沉积。这种沉积的快慢与刷牙仔细与否、个人生活习惯，个人生理状况都有关系。如刷牙不周到，只把门面刷得很干净，后面的大牙和牙齿的舌面就刷得马虎，这些地方就会很快又出现牙石。
（2）有的人唾液里磷、钙的含量较高，唾液又较粘稠，洁牙后过不了几个月，就又出现了较多的牙石。因此，为了确保口腔的健康，保持牙齿洁白生辉，最好是每半年到牙科诊所去洁一次牙，吸烟在每三月就应去洁一次牙。
（3）有些患者洗完牙觉得牙缝大了，这是因为牙龈以前就发生了萎缩，早已出现的牙缝被牙结石塞得满满的，平时不觉得，一旦洗了牙，没有了牙结石，顿时牙缝就露了出来，并非洗了牙导致牙缝变大。
（4）洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多，很久没洗牙的人更可能因粘膜碰破而出血。这都是正常的，洗牙后流血情形一般会在24小时内慢慢消失。
5.洗牙后如何进行口腔护理？
⑴ 保护牙龈免受物理伤害
洗牙后不要用力吸吮、舔拭或触摸牙龈，两天内不要使用牙线、牙签，以防牙龈再次出血。
⑵ 远离刺激性食物
火锅党、撸串党和螺蛳粉党们请收好你们罪恶的小手，不吃辛辣、过冷或过热的食物。
因为少了牙结石的包裹，牙齿接触到刺激性食物会有些敏感，牙齿需要时间来适应。
⑶ 不碰深色食物和饮料
比如巧克力、番茄酱、酱油、咖喱、茶、饮料等，也别抽烟，别做刚洗完澡就满地打滚的狗子。
⑷ 使用脱敏牙膏
来帮助缓解牙齿酸痛，关于牙膏的选择，回头再写一篇来说明一下。
⑸ 保持良好的口腔习惯
坚持用巴氏刷牙法刷牙（具体可以百度），每晚睡觉前使用牙线清理牙缝间的食物残渣，每年洗牙1-2次，定期进行口腔检查。
再来看看洗牙的价格，这是南京的一家门诊，洗牙只要88。
再来看看洗牙套餐包含的内容，挂号什么就不说了，初诊检查牙医就能看一下牙齿的情况，拍个X片，能让你看到牙齿的整体情况，很多牙齿你自己拿镜子是看不全的，万一里面有个智齿呢？
洗牙+喷砂+抛光，这一套流程下来差不多要40~60分钟，如果牙齿里面堆积的东西多，时间就要久一点。
刨去房租成本，人员开支，洗牙本身的材料成本，以及牙医的时间成本，洗牙能赚多少钱？
不管从哪个角度来说，洗牙都是你赚大了。
所以，去洗个牙吧。
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