看到很多银耳怎么才能煮出胶的方法教程之类的,所以突然想到,银耳不煮出胶食用的话,所谓的功效会有什么不同吗? (ps:凉拌银耳也很好吃啊喂!)
煮银耳一般要煮出胶状物来,即所说的植物性胶质元素。煮透的银耳也利于消化吸收,提高营养物质的利用率。
银耳出胶的好办法, 不用炖, 睡一觉, 早上又粘又糯软
我想了很多法子,也试了不同的银耳,终于找到了一种好法子,不用再花几个小时炖煮,不用豆浆机,只要用一个焖烧壶,什么都不做,放那里一段时间就很糯软了。
还有,要糯软,一定要选择糯耳,也叫丑耳。糯耳朵形小巧,花朵密实,是直接天然日晒烘干的,没有被洗掉胶质,其富含的胶原蛋白是普通银耳的数千倍,所以口感更粘更软。
而普通的银耳为了卖相好看,更容易卖,加工清洗过,变大,颜色也浅,但是同时胶质也被洗掉了,所以始终炖不烂。当然,如果用硫磺熏白过,那永远不会烂了!
原来真相是这样啊,好可怕啊,漂亮的东西,果然不可信啊!
材料:糯耳(丑耳)半朵,冰糖适量,即食燕麦50克,红枣3颗
做法:
1.银耳加水泡发。
2.去掉黄色根部,切碎,越碎越容易出胶。
3.焖烧壶加开水,盖上盖子预热。同时,银耳加适量水,煮开一两分钟。
5.如果不满,加入刚烧开的开水,至满壶,盖紧。然后就不用管了。
6.我是晚上大约11点左右放进去的,第二天早上起来,就很软,可以直接吃了。如果是白天,焖上三四个小时,就可以。
7.我用它来煮了燕麦片,加几颗红枣。
8.煮开,一两分钟就好,超快的豪华营养早餐。
成品,非常粘稠,糯软,好吃又营养,关键还省电,省煤气。





