古语云：“慎养于平日，调养于微疾。”当我们经常患有各种感冒，过敏等轻微的病症时就会去医院检查，注意保养自己；而不生小病的人，忽视了身体的检查，很可能因为没有及时发现"小病"，而最后酿成"大病"！

以感冒为例：感冒后免疫系统与感冒病毒发生反应，产生一种“干扰素”能激活免疫系统的“作战细胞”去摧毁被感冒侵袭的细胞和有恶变倾向的细胞，人体每经历一次感冒，免疫系统就得到一次锻炼与充实，实力得到增强，有利于人体抗癌能力的提高。

感冒的好处是可以激发人体的免疫力，德国有科学家经过调查研究，他们的结论是：一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，得癌症的机会要高5倍！

从辩证的角度来说，人生一次病经过及时治疗，就会排出体内的毒素，这样有助于产生新的抗体，身体的抵抗力就会更好一些。再小病不断有时也是帮助我们提高免疫力，人的免疫力是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物，所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。

此外，人长期不生病，如果人体的内外环境一直处于“干净”状态。当病毒侵袭时，不仅不能正常防御，也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。

总之，我们要注意营养均衡，适当锻炼，提高自身免疫力。当然对于现代有着房贷，车贷压力的年轻人来说，想要做到规律作息是很困难的！熬夜，通宵才是我们的常态！

人吃五谷杂粮，生病是在所难免的。但是，在现实生活中，我们会发现有的人身体不错，就是长期不生病。那么，人长期不生病是好事还是坏事？答案是肯定的，谁也不会说不生病是坏事。如果说生病也是一件好事，人长期不生病也有坏处，那就只是一种辩证的、一分为二的理解。

从辩证的角度来说，人生一次病经过及时治疗，就会排出体内的毒素，这样有助于产生新的抗体，身体的抵抗力就会更好一些。其次，经常生点小病确实会让患者更注意观察自己的身体，更愿意做体检，更容易发现重大疾病的早期信号。再则，小病不断有时也是帮助我们提高免疫力，人的免疫力是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物，所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。

此外，人长期不生病，如果人体的内外环境一直处于“干净”状态。当病毒侵袭时，不仅不能正常防御，也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。再则，人长期不生病的人，很容易忽视必要的体检，如果平时不注意疾病预防，很容易突发重大病患。

总之，我们要规律作息，注意营养均衡，适当锻炼，提高自身免疫力。健康生活，预防重大疾病的发生。

在现代，我们见多了正值壮年平时身体特棒的人突然离世，反倒是小病不断的人倒是能寿终正寝，这就引发一个疑问了，一直不生病真的是件好事么？老话讲的小病不断大病不犯也不是没有依据的~

其一，古语云：“慎养于平日，调养于微疾。”当我们容易生病时，就会时时刻刻关注自己的身体，一旦身体有了轻微的症状就去医院检查；平时生活中，爱生病的人也会更讲究。而不生小病的人，忽视了身体的检查，很可能因为没有及时发现"小病"，而最后酿成"大病"。还有些人也许自认为身体好就过度消耗自己，以至于大病突如其来之前，竟没有一丝察觉。

其二，生些小病还另有好处。人的免疫力不是靠吃吃吃就能获得的，而是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物。没有它们的刺激，人体就不能获得特异性的免疫力，所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。如果人体的内外环境一直处于“干净”状态，当病毒侵袭时，不仅不能正常防御，也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。而且，多经历一些"小病"，能让体内的抗体种类增加。

要想预防大病，无非提高自身抵抗力，需做到一下五点：

第一，从睡眠开始。良好的睡眠有助于身体的排毒，它可与人体的免疫能力息息相关哦。

第二，心理排毒。心理上的负面情绪对身体的影响是巨大的，保持一颗乐观向上的心，也是提高免疫力的法宝。

第三，烟酒得戒。烟中本来就含有对人体有害的物质，而酒中不含任何营养，长期饮用还会损伤胃肠道，影响肠对营养的吸收。

第四，运动。美国阿帕拉契州立大学有3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

第五，平衡饮食。维生素，蛋白质，微量元素……都是人体不可缺少的。新鲜蔬果、豆类、肉等要相互配合，荤素搭配，不可挑食。

慎养于平日，调养于微疾。

在平时的生活当中，我们会发现：总生小病的人，由于总得病，他们对自己的身体更加没有自信，他们每年回去体检，会注意自己的作息，知道去锻炼，知道少吃油腻，知道晚上少吃，知道要早睡早起。反而有了这些习惯，一年一两次感冒拉肚子的并没有对他们的身体产生多么大的负面影响。

反而身体倍儿棒，从来不去做体检，也不怎么感冒发烧、拉肚子。这样的人，身体就真的完全没毛病吗？人的免疫力不是靠平白无故就能获得的，而是依靠人体内外的各种抗原刺激，来激发自己机体的免疫系统而产生的。另一方面是好的作息和饮食以及有规律的运动带来的。

所以，从这个角度看，常年不生病，那你的免疫系统也经常在休假过程中。那休息、休息着，可不就“生锈”了吗？反应迟钝了吗？

当然，这只是一方面，不生病自然是好事。

而且即使生病了，只要问题不大，不吃药这件事也挺好的。但是，最重要的另一方面还是运动、健康的作息和饮食。

这当中，尤其是健康的作息，早睡早起，尤为重要，晚睡几乎是所有癌症的致癌因素之一。一定要保持午夜1-3点在深度睡眠当中。

您不是不生病，感冒也算病，只是您没吃药。

您这种情况，属于身体素质较好的情况。对于您而言，是好事。

但是如果真的人长期不生病，可能未必是好事。

民间也有传言：不生小病的人，一生病就是大病。那这句话有没有科学依据呢？

人免疫系统发挥作用

当不属于人体的物质侵入人体的时候，人体的免疫系统就会识别到，并启动免疫反应，把它清除。就拿病毒和细菌来说，当免疫系统初次识别外来的病毒或细菌的时候，往往速度比较慢，通俗的讲，就是还没反应过来，这些病毒或细菌碰到了人体这么适宜的宿主，就疯狂的复制，人就生病了！

但是随着免疫系统的启动，和采取相应的治疗措施，外源微生物会被免疫系统和药物抑制住，并被彻底清除，人的病就好了，而此时的人体免疫系统已经记住了这些微生物，并产生了针对这一种微生物的抗体。

第二次同样的细菌或者病毒再来的时候，这时候的免疫系统已经有了记忆功能，会飞快的启动，并产生大量的抗体，迅速杀灭外源病原体。

与个体免疫力有关

当然，生不生小病，生病时间的长短，与个人的免疫力有关。楼主就属于免疫力较好的。也生小病，但很快就能恢复。身体也有了相应外源物质的抗体。

不生小病的人，一生病就是大的。小编认为这句话是有一定的科学依据的。连小病都没有生过，那么身体免疫系统对外源性物质的记忆很少，相应的抗体也很少。大病往往都是数个症状一起发生，能称之为大病的，必然是复杂的，多症状的。这样一来，免疫系统就更不能及时的启动并阻止大病。

通过上面的分析，对于楼主的问题，人长期不生病是，其实未必是好事。

长期不生病未必是件好事！

“血气”是中医用来说明人体能量的名词，但是人体内并没有任何物质称之为“血气”，根据中医的解释，血气包含人体的许多物质，其中血液是人体能量最重要的代表。根据我们的经验，血液总量和人体的血气能量成正比，人体的能量是透过血液来储存和运送。

阳虚的患者生病时(有不舒服的症状)，存在两种可能的情形，一是在血气下降的过程，二是血气上升的过程。

在血气下降过程中，从健康进入阳虚，这时身体的能量不足以将疾病快速击败，因此经常生病。这样的情形痊愈有两种可能，一种是努力改善生活规律，增加身体的能量，使自己回到健康水平，让身体有能力随时快速的击败疾病，这是真正的痊愈。

另外一种可能是继续过着不规律的生活，消耗血气能量，使血气下降到阴虚水平，由于身体的诊断维修系统不再全面工作，一些小毛病就不再处理，也就没有症状，虽然实际上身体更差了，但是患者会以为已经痊愈了，这是假的痊愈。

在血气上升过程中，患者从原来不会生病的阴虚水平，进入很容易生病的阳虚水平。表面上看从原来不生病，到很容易生病，多数人都认为身体变差了，实际上却是血气上升身体变好的结果。

许多人都有这样的经验，平常很忙，没有时间生病。一休假，在家睡两天，就开始生病，这就是从阴虚进入阳虚的现象。开始上班以后，忙两天，血气又下降到阴虚水平，身体也就不再生病了。

有人觉得自己身体非常好，他们的标准是：自己从来不感冒。那么不感冒就能证明自己身体好吗？这很难说。

从医学的角度来说，感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒的一个抗衡过程。如果经常感冒，可能是机体免疫力低下的表现，但是如果从来都不感冒那么也并非好事，因为你无法锻炼自己的免疫能力。

免疫学者认为，一年中感冒最好不要超过3次，这样的免疫力属于正常范围，如果超过4次，那么可以说是免疫力较低了。

感冒的好处是可以激发人体的免疫力，德国有科学家经过调查研究，他们的结论是：一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，得癌症的机会要高5倍。

这是因为感冒后免疫系统与感冒病毒发生反应，产生一种“干扰素”能激活免疫系统的“作战细胞”去摧毁被感冒侵袭的细胞和有恶变倾向的细胞，人体每经历一次感冒，免疫系统就得到一次锻炼与充实，实力得到增强，有利于人体抗癌能力的提高。

这种现象，在日常生活中也经常能够看到，有些人整天病歪歪的，但是他们没有致命性的疾病，相反，这些人甚至还能够长寿。

俄罗斯的专家在研究癌症未经治疗而自然痊愈的现象时发现：感冒病毒可以杀死癌细胞，某些经常遭遇重感冒的癌症病人在不知不觉中获得痊愈，这很可能是感冒病毒的贡献。

这么说，是否可以用感冒来预防癌症呢？这种想法肯定是不对的，因为感冒本身也是非常危险的。而且感冒还增加了中风的几率，在孩童感冒还可能导致喉炎，这也是非常危险的。在国外，许多专家认为，感冒是许多疾病的根源。