经常会碰到朋友问我：徒步跟登山一样吗，户外运动跟山地户外运动有区别吗。这是一个很好的问题，很有必要给大家扒一扒。
户外运动跟山地户外运动的区别：
第一，户外运动是一个广义上的概念，即一切在户外进行的体育运动，既包含专业技能要求较高的山地户外运动，也包括大众参与度高的跑步、骑行等等。
而户外山地运动则隶属于户外运动里的垂直细分，专指高山探险相关的户外运动，比如登山、攀冰、攀岩、探洞等，因此概念上相对前者相对狭义，二者是包含与被包含的关系。
第二，户外运动包含很广，可以泛指全民参与的任何户外体育运动；山地户外运动对参与者的技能、体能、专业知识等要求较高，故全民参与度低，较为小众。
举例一个比较容易混淆的说法——登山。我们绝大多数人日常所说的登山，比如假期去爬黄山、华山等等，属于户外运动。严格意义上讲，不能叫做登山，叫爬山较为贴切。
因为户外运动是舶来品，在英语中有更明确的分类：英语中徒步的名词是 trekking、hiking。而登山在英语中有很专业的术词 climbing 或者 mountaineering。登山主要有阿尔卑斯式攀登、喜马拉雅式攀登、阿拉斯加式攀登三大类。
三大登山类型：
阿尔卑斯式攀登对技术、知识、体能要求极高，同时也意味着阿式攀登的风险很高。所以设立了金冰镐奖（有着登山界奥斯卡之称）授予每年阿尔卑斯式杰出攀登。阿尔卑斯式攀登对环境的影响很小。
喜马拉雅式攀登，大团队登山，比如电影《绝命海拔》中就是喜马拉雅式登山，通过前人预先在线路上铺设好绳索、利用上升器前行。喜马拉雅式攀登受众面较广，既有专业登山家，也有普通大众，商业攀登多为此类，比如请登山学校的向导带你上珠峰。喜马拉雅式攀登对环境的影响很大。
阿拉斯加式攀登，英文名称为：Capsule style。（Capsule 意为胶囊、太空舱，国内也有一些文章把它翻译成“太空舱式”攀登）它在阿尔卑斯式和喜马拉雅式间取一个平衡点，最大程度的兼顾安全、环保与登顶。如采用阿尔卑斯式攀登一条路线，在困难的攀登区域运用喜玛拉雅式攀登，通过困难区后依旧改成阿尔卑斯式。
这三种方式有时更多的是一种观念，而不是一系列规则。只是让更多人更加明白三者之间的异同，而不能作为评判攀登方式优劣的标准。再次强调攀登方式并没有优劣，每个人都有权选择自己适合的攀登方式。
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