运动固然有许多益处，但是，运动也是因人而异的，应该在医生或者专业人士的指导下，按照患者自身病情选择适合的运动项目和运动量，这样才能取得事半功倍的效果。
年龄>35岁的患者，运动之前应该先筛查有无潜在的、无症状的冠状动脉疾病；进行眼底检查，了解有无增殖期视网膜病变；检测微量白蛋白尿、周围神经和自主神经病变。
暂时不适合运动的人群
（1） 病情控制不佳：血糖很高（>16.7毫摩尔/升）或者血糖波动很明显的患者。这类患者在血糖没有得到很好控制之前不宜参加运动。
（2） 近期有明显眼底出血、视网膜剥离及青光眼的患者，应该在病情控制后再参加运动。
（3） 有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者，应减小运动量。
（4） 血压明显升高（>180/110毫米汞柱）时应暂停运动。
（5） 有严重的心律失常、心功能不全，轻度活动即发生心绞痛，或者4周内有新发心肌梗死的患者，应停止运动。
（6） 有明显糖尿病神经病变，影响四肢、肌肉的感觉和运动的患者，必须在有效的保护和监测下进行运动。
（7） 糖尿病足病患者必须进行评估，根据结果进行适量运动，严重者不宜运动。
（8） 有糖尿病急性并发症的患者不适合运动，包括急性感染、酮症酸中毒、高渗性昏迷等。
（9） 严重肺气肿通气/换气障碍、肝肾功能不全的患者不宜运动。
（10） 新近发生过血栓、经常有脑供血不足的患者不适合运动。
（11） 妊娠、腹泻、呕吐、不能进食、有低血糖危险以及血糖太高、胰岛素用量太大、病情易波动的患者，应慎用或禁用运动疗法。
禁止剧烈运动的人群
存在以下情况者禁止剧烈运动：
（1） 血压：收缩压经常超过200毫米汞柱，或者舒张压经常超过100毫米汞柱。
（2） 自主神经病变：这类患者常出现体位性低血压。
（3） 末梢神经病变：这类患者足部感觉不敏感，剧烈运动易损伤足部，易造成严重后果。
（4） 有增殖性视网膜病变或有血管瘤：这类患者要避免举重、低头位运动、头部剧烈震动等。
（5） 存在心肌梗死、心绞痛、充血性心力衰竭、间歇性跛行，经常有一过性脑缺血发作。
（6） 糖尿病肾病，有严重的肾衰竭。
（7） 有酮症酸中毒、活动性肺结核。
（8） 并发严重感染。
（9） 有严重脑血管病变及晶体浑浊或有较严重的白内障。
人民卫生出版社出版《2型糖尿病患者自我管理一本通》
18221259202