天气逐渐变暖，但温差大，天气像孩子的脸说变就变，早晚的气温还较低。正所谓“春捂秋冻”，这句谚语还是有道理的。
虽然寒冷的冬天刚刚过去，春天慢慢到来，但是由于冬天里长期的低温度使得大家习惯性穿厚实的衣服，机体温度调节系统功能较低，需要一段时间适应春分前后忽冷忽热的天气变化，如果这个时候由于爱美穿的太少，美丽冻人易受凉，就会降低对疾病的抵抗能力，容易患上呼吸道感染等疾病。因此，穿衣仍要以保暖为原则，带个保暖的风衣、外套挡风御寒。
多沐浴阳光，补充维生素D
在阳光灿烂的日子里，建议多沐浴沐浴阳光，出去游园赏花以使心情愉悦，同时，阳光还有助于体内合成维生素D。
在寒冷的冬天，老人和婴幼儿久居室内，暴露在阳光下的机会较少，会引起维生素D缺乏。在阳光紫外线的照射和作用下，皮肤中的7-脱氢胆固醇经非酶光解反应转化为维生素D原，而后者则经非酶热异构转化为维生素D，然后由皮肤进入血液循环。因此，建议每天在阳光下照射30分钟，促进维生素D合成，有助于骨骼健康。
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