户外运动，种类太多，大家最容易接触的是户外登山。那么就从户外登山开始说吧。
首先是鞋。必须穿登山鞋，或者战术靴。
这是我穿的511战术靴，6寸。非常好，用途广泛。我不是老驴，不会每周或者每月都爬山，我爬的山，海拔也不会超过3000米。所以我不需要准备秋冬穿的户外鞋和夏天穿的，相信大多数朋友们也不会准备那么多。这个鞋冬天穿，不会冷，夏天穿，稍微有点热，但是透气很好，脚会出汗，但是绝对不臭。
为什么一定要穿户外鞋或者战术靴，就是为了保护脚。很多朋友觉得我就偶尔爬一下，没必要花那个钱。但是我还是建议大家买户外鞋，土豪朋友们想买户外的，直接上始祖鸟，想买军靴，直接上丹纳。工薪阶层呢，国内的探路者啊什么的也都挺好。对，迪卡侬也不错。
户外鞋两个特点，鞋底硬，鞋帮高。鞋底硬就是保证你在徒步5小时后，脚底不疼。很多朋友觉得穿跑步鞋，鞋底软，很舒服。可是到了户外，有凹凸不平的土路，有小石子路，还要在大石头上爬来爬去，在小溪的石头上跳来跳去。时间稍微一久，你的脚底就受不了了。所以相对硬的鞋底，防滑，保护。
鞋帮高是为了保护脚踝。山路不平，脚踝受到的冲击很大，除了走，有时过小溪要在石头上跳，有时要从爬上大石头再往下跳。时间长了，对脚踝的冲击很大。因为大多数朋友登山的次数不多，所以脚踝的肌腱和肌肉没有得到足够的锻炼，说不定下山时候，脚一滑，就受伤了。登山鞋和战术靴，至少是我这种中腰的，可以保护你的脚踝，走路的时候是有点不舒服，但是当你走累了，就发现这个高一点的鞋帮真的好。
炉具。即使只是一天往返的登山，也建议大家准备一套户外炉具。不一定每次爬山都烧火做饭，但是无论冬夏，走了四五个小时路，浑身臭汗的时候，喝杯热茶都很舒服。
这是我每次都会准备的。左边是MSR反应堆炉，右边是杯子。我这个炉子有点奢侈，大几百块钱。这个炉子其实是给高海拔地区设计的，防风设计非常好，聚热效果好，因为我有去西藏新疆自驾的需求，大家不一定买这个。马云家的网上随便搜索一下户外炉头，气罐，比如火枫啊什么的，都挺好，也不贵。
这个炉子还有个特点就是小一点。买小罐的气，就可以直接放在锅里，很节约空间。大家看左上角，那个是炉头，这个设计就是扛风的，那帮登珠峰的也用这个炉子，咱水平不行，就买个炉子，YY一下。
炉头，气罐都可以装进锅里，便于携带。
杯子里的东西，两包柠檬茶，两包葡萄干，一点白糖。其实就是弄一个热乎乎的运动饮料，爬山后大量出汗，补充一点盐分和糖，直接可以向肌肉提供能量。万一遇到特殊情况，没有按时返程，这两包葡萄干，也许就能救命。
这个也是我无论去哪里都会带的，多功能钳子。这个品牌是莱泽曼，型号海啸。个人最喜欢的。其实挺重的，但是不带不踏实。
功能非常多。所以带上有备无患。比如你要开罐头，开啤酒，切香肠，锯一个小树枝做拐杖……再比如遇到特殊情况，指甲裂了，有剪刀；遇到车祸了，有专门割绳子，割安全带的齿刃刀……反正我这人总是喜欢多带东西，但是建议大家也准备一个类似的。
手电筒（最好是头灯）和火具。有很多朋友说，我下午就下山了，带手电干嘛。大家回忆一下，每年是不是都有几次新闻了报道，驴友在山里失踪了，有的时候最终获救，也有不幸的事情就发生了。山里天黑的特别快，万一某个同伴累坏了，走的慢，天黑之前没下山。
我负责任的告诉你，啥也看不见。
什么，你有手机？
咱们回忆一下，上午九点出发，你的水果机100%电量；开车两个小时，你刷了一下朋友圈，用蓝牙播放了一下音乐，大概还有80%；12点，开始爬山，你看到美丽的风景，不断的拍照，发朋友圈，走了一个小时，你大概还有60%电量；然后很快发现没信号了，好吧，那就先拍照，回去再发朋友圈……然后到了下午五点，因为朋友脚扭伤了，你尝试着打电话求救，发微信求救，最终，当你们发现求救信号发不出去的时候，手机的手电筒功能也用不了了。
这时候，有手电，你们如果确定能找到下山的路，慢慢走，前提是你确定不会走错路。如果不确定，原地待援，用手电发信号。相信我，黑压压的山里，一个LED手电的闪烁，能被很远的人看到。
打火机和镁块，迷路了，先抽根烟压压惊，整理思路。我没开玩笑啊，在户外遇到问题了，头脑冷静最重要。
为什么还要准备镁块？
没听说过不要把鸡蛋放在一个篮子里？
万一那个唯一的打火机没气了？
你是不是想把所有带烟不带火儿的人掐死？
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