6月，国家健康委员会发布《近视防治指南》！
防近视！权威指南终于来了！
1、减少近距离用眼时间。近距离工作被认为是影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（＞45分钟）、阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的重要危险因素。
2、增加有效户外活动时间。《近视防治指南》提出，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的地方鼓励每天增加户外活动1小时。
3、不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6至7厘米）、书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
4、读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
5、坚持做眼保健操。眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实有作用。
6 、引发近视的因素还包括：营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。
国家提倡：为每个孩子建立眼健康档案
专家建议，定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等，建立儿童眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。对于有高度近视家族史的儿童应加强定期随访，进行重点防控。
纯干货！单纯性近视的3三种矫正措施！
框架眼镜
框架眼镜是最简单安全的矫正器具。目前比较公认的是，过矫会导致调节过度，加重近视发展，应当避免。
角膜接触镜
角膜接触镜包括软性接触镜、硬性接触镜和角膜塑形镜（OK镜），角膜塑形镜是目前有效控制青少年近视的有效手段，角膜塑形镜是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜，通过配戴使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形方法。临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。在一般接触镜适应症与非适应症的基础上，重点强调未成年儿童需要有家长监护配合治疗。对于较高屈光度数等疑难病例的验配，需由临床经验丰富的医师酌情考虑验配。
手术矫正
近视的手术矫正是通过手术方式改变眼的屈光度，主要方法有激光角膜屈光手术和有晶状体眼人工晶状体植入术，主要适用于18岁以上度数稳定的近视患者。
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