很多明星带娃外出时，都喜欢用腰凳把孩子背在身上。辣妈贾静雯和范玮琪都爱背着宝宝出门。

对小宝宝来说，被爸妈背在身上，安全感爆棚，哭闹次数也会减少。爸妈们也可以解放双手，和孩子进行亲密互动，简直是带娃神器啊！

像腰凳这样的带娃神器用起来虽然省力，但方式不对不仅会让宝宝不舒服，还可能会对他的髋关节、脊椎造成伤害，同时也可能会伤了自己的腰椎，有家长坦言，长时间保持这样的姿势，背部肌肉感觉有点紧绷，久了有点吃不消。长期使用腰凳可能导致腰椎间盘突出。

使用腰凳要注意以下7个要点：

1. 要把连接腰凳的腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，松紧可以插入两根手指即可。

2. 腰凳不要长期固定在身体一侧，每隔一段时间可以更换方向。

3. 长时间外出时，使用者应佩戴腰凳配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷。

4. 在宝宝哭闹时，最好将宝宝从腰凳上抱下安抚，减少孩子在腰凳上跳跃给使用者腰部带来的持续冲击力。

5.当宝宝坐在腰凳上时，不需要刻意掰直孩子的双腿。

6.挑选适合宝宝的腰凳，尺寸要刚刚好，这样宝宝才会感到舒适。

7、不要让腰凳前倾，这样会让宝宝重心往下滑，正确的坐姿是让大腿和脊椎呈90度直角

判断娃是否坐得舒服，会不会对健康造成什么不良影响，关键是做到这几点

1、保护娃的髋关节

婴儿出生时，一部分骨骼还是软骨，比如骨盆和股骨头。如果姿势不当，容易导致髋关节发育不良或者髋关节脱位。

背着娃时，娃的双腿应该保持分开呈“M”姿势。

因为当娃双腿伸展，自然分开呈M型时，股骨头位于髋关节中间的正中，可以促进髋关节自然发育，同时髋关节受到的压力是最小的。

在给宝宝坐腰凳时，道理也是一样的。让宝宝的腿自然分开，呈“M”姿势，宝宝坐得比较舒服。

2、保护娃的脊柱

宝宝刚出生时，都喜欢蜷曲着身体，就像还在妈妈子宫里一样。这时他们的脊柱是弯曲的，像一个大写的“C”。肌肉也没什么力量，无法支撑起头部和背部。

宝宝的脊柱并非生来就是直直的，而是经过了一系列大运动发展，到一周岁左右才会和成人一样挺直。所以在宝宝还小时，无论用背带还是腰凳，都要注意宝宝脊柱的自然发展，不要强行掰直。

背带能对宝宝的头颈部和整个背部提供支撑，让整个脊柱均匀受力，成C型弯曲，小宝宝会更舒服。

3、预防宝宝窒息

在使用背带时，还有一点切记的就是要防止宝宝窒息。小宝宝如果被闷在背带里，很容易被堵住口、鼻。而且当娃的下巴贴住他自己的胸口时，长时间的呼吸不畅也会引起窒息。

包括在使用竖背的背带时，同样要避免这个情况。始终要确保宝宝的鼻子和嘴巴能露在外面，自由呼吸，不要被妈妈的衣服或者背带阻挡空气。

此外，早产儿或有呼吸方面问题的宝宝，不要把他们放在后背式的婴儿背带中，也不要让他们处于垂直状态，否则容易造成呼吸困难。

除了以上三点，爸妈们把娃背在身上时，也别忽略一些潜在的安全隐患哦。譬如：下蹲时屈膝而不要弯腰；转过墙角时避免宝宝撞到墙；超过5个月大的孩子，一定要用固定带将其扣住，以免因孩子的动作造成跌落……总之，当你突然要做某个动作时，千万别忘了自己正背着娃呢。

爸妈们一定要挑选适合宝宝的用品，还要耐心学习其正确用法哦，避免宝宝不舒服和受到伤害。