9月20日下午，张文宏在上海交通大学表示，在中国，老百姓一直问今年冬天有没有第二波疫情，对此他提醒：第二波是必然的。
从全球范围看，为何新冠肺炎疫情控制不住？张文宏也说了说他的看法：归根到底，和这次新冠病毒的特性有着极大关系。新冠病毒传播力非常强，但致死率并不高。不像埃博拉，不像SARS，甚至不像H1N9禽流感。在张文宏看来，正是这一非常独特的现象导致病毒在全世界持续蔓延。但“没有这么致命”的新冠恰恰形成了全球疫情的“致命性”，“毒力不是太强”的病毒却反而变成了整个人类的强敌。
现在正处于换季的时候，天气变化大，在这个时候人体最容易生病。除了新冠病毒，季节性的流行病毒也需要我们警惕，我们要更加注重日常的防疫，不能疏忽大意。下面附上换季期间的防疫“秘籍”。
通勤防护不能省
一、正确佩戴一次性医用口罩。外出戴口罩还是第一位的，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
二、办公时，自觉保持距离。人与人之间保持1米以上，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩，参加会议时，也要佩戴口罩。
三、食堂进餐时，采用分餐进食，避免人员密集。严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
四、下班后，洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
五、口罩摘下前，做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
增强体质益处多
一、增强体质。适当进行室内运动，净化心灵，减少精神上的紧张。通过锻炼增强体魄，提高免疫，提升抗病能力，这一点非常重要，锻炼是预防的基础，有了好身体才能更好地抵御病毒。
二、养成良好的生活习惯。要有规律的作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累，尤其是熬夜，熬夜会削弱整个机体的抗病能力。睡觉就能有个好身体，何乐而不为呢？
三、在饮食上一定要注意营养均衡、搭配合理、种类多样、三餐规律、不要偏食。饮食要清淡，少吃油腻、油炸、咸辣及海腥食物。还有就是多吃一些富含维生素和可增强免疫力的蔬菜水果，多吃一些含丰富蛋白质食物。
心理“消毒”很重要
一、减少杂音。不道听途说，不信谣不传谣，关注必要的真实信息，减少因信息过载带来的心理负担。
二、放空杂念，回归以平衡模式。不要过度关注于此，维持正常的生活作息，保证充足睡眠。
三、主动式休闲，防干扰防侵蚀。擦拭掉疫情带来的焦虑，提高生活质量，提升个人素养。
四、不跟风不从众，接纳不完美的自己。自我鼓励，自我肯定，自我包容。与家人、朋友主动联系沟通，寻找正面积极的支持。
疫情一天没有彻底战胜，我们就一刻也不能放松。目前，疫情防控形势依然严峻，我们每个人都要做好防护，从思想到实践都要竖起“防疫之墙”。
（文字内容整理于：中国青年报、综合北京日报、解放日报·上观新闻等 图片来源于网络)
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