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夏季炎热,热中风的4种防护,你知道吗?

   2021-07-21 1800
导读

如今已经正式的入伏,各地都开始了“桑拿”模式,特别闷热、潮湿,只想待在空调的屋里。在炎热的夏季,疾病也容易突发,我们常见的就是 “热中风”,它总是急性发作,打的人措手不及,对于一些老年人和三高的人群来

如今已经正式的入伏,各地都开始了“桑拿”模式,特别闷热、潮湿,只想待在空调的屋里。

在炎热的夏季,疾病也容易突发,我们常见的就是 “热中风”,它总是急性发作,打的人措手不及,对于一些老年人和三高的人群来说,在夏季预防热中风是十分有必要的。

夏季为什么容易热中风?

热中风主要是因为天气炎热,身体出汗较多,身体内的水分流失很严重,水分少了之后,血液会变得粘稠,极易形成血栓。


当身体出现头晕头痛、恶心想吐、眼花耳鸣等情况的时候,很多人都会以为这是因为夏季气温高,有点中暑了。

其实热中风的症状和中暑的情况是有一些相似的,但也可以区分出来,出现中风的征兆的时候,要及时的就医。

在夏季,想要远离热中风,要从这几个方面入手:

1、空调的使用


夏季,空调的使用是最频繁的,有的人喜欢将空调的温度调到很低,然后盖着被子睡觉,这种外面高温,屋内严寒的情况,屋里屋外的温差太大了。

殊不知,这种冷热交替的太频繁,很容易对我们的血管造成刺激,容易使血管收缩、扩张严重,诱发热中风。

所以说,在夏季开空调的时候,尽量的把温度设置在26度左右,不要让温差过大,使用空调的时间也不要太长。


2、喝水

在夏季,要适当的多补充水分,因为身体出汗严重,很容易身体缺水,血液变得粘稠,引发热中风。

平时适当的多喝一些水,即便不口渴,也要喝水,但不要感觉到口渴时,就大量的喝水,这样很容易造成血液稀释的过量,血液增多,容易引发危险。

3、情绪

夏季天气炎热,很容易心情烦躁,情绪波动很大的话,容易引起中风一类的心脑血管疾病,平时尽量的把自己的心态放平缓一些,减少中风的风险。


尤其要注意的是,在遇到什么事情的时候,一定要冷静,避免情绪波动的太厉害,发生危险。

4、洗澡

当身体出汗的时候,尽量的不要洗凉水澡,容易刺激到血管,引起血管收缩,血压升高,平时一定要注意,温水洗澡。

总之呢,夏季热中风高发,在日常的生活中一定要多加小心,饮食清淡一些,正确的使用空调,不要太过贪凉,尽量的从生活习惯上和饮食上保护好我们的血管,减轻中风的几率,减少对身体的伤害。


 
(文/小编)
 
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