如今已经正式的入伏，各地都开始了“桑拿”模式，特别闷热、潮湿，只想待在空调的屋里。
在炎热的夏季，疾病也容易突发，我们常见的就是 “热中风”，它总是急性发作，打的人措手不及，对于一些老年人和三高的人群来说，在夏季预防热中风是十分有必要的。
夏季为什么容易热中风？
热中风主要是因为天气炎热，身体出汗较多，身体内的水分流失很严重，水分少了之后，血液会变得粘稠，极易形成血栓。
当身体出现头晕头痛、恶心想吐、眼花耳鸣等情况的时候，很多人都会以为这是因为夏季气温高，有点中暑了。
其实热中风的症状和中暑的情况是有一些相似的，但也可以区分出来，出现中风的征兆的时候，要及时的就医。
在夏季，想要远离热中风，要从这几个方面入手：
1、空调的使用
夏季，空调的使用是最频繁的，有的人喜欢将空调的温度调到很低，然后盖着被子睡觉，这种外面高温，屋内严寒的情况，屋里屋外的温差太大了。
殊不知，这种冷热交替的太频繁，很容易对我们的血管造成刺激，容易使血管收缩、扩张严重，诱发热中风。
所以说，在夏季开空调的时候，尽量的把温度设置在26度左右，不要让温差过大，使用空调的时间也不要太长。
2、喝水
在夏季，要适当的多补充水分，因为身体出汗严重，很容易身体缺水，血液变得粘稠，引发热中风。
平时适当的多喝一些水，即便不口渴，也要喝水，但不要感觉到口渴时，就大量的喝水，这样很容易造成血液稀释的过量，血液增多，容易引发危险。
3、情绪
夏季天气炎热，很容易心情烦躁，情绪波动很大的话，容易引起中风一类的心脑血管疾病，平时尽量的把自己的心态放平缓一些，减少中风的风险。
尤其要注意的是，在遇到什么事情的时候，一定要冷静，避免情绪波动的太厉害，发生危险。
4、洗澡
当身体出汗的时候，尽量的不要洗凉水澡，容易刺激到血管，引起血管收缩，血压升高，平时一定要注意，温水洗澡。
总之呢，夏季热中风高发，在日常的生活中一定要多加小心，饮食清淡一些，正确的使用空调，不要太过贪凉，尽量的从生活习惯上和饮食上保护好我们的血管，减轻中风的几率，减少对身体的伤害。
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