新冠病毒感染还没有结束，甲流又大面积爆发，身边的人10个有8个都感染了甲流，发烧、咳嗽、头疼头晕、四肢无力一个也没跑了。
昨日，深圳市疾病风险评估报告显示：当前深圳流感风险为“中级”。已经进入流感活跃期。同时全国各地甲流患者成倍增长。
甲流可以通过飞沫和接触传播，中老年人、孕妇、儿童、免疫力低下者都非常容易感染。且症状比较严重。
专家建议：每家备好“5样东西”，关键时候能救命！尤其是家里有老人、孕妇、儿童的，别不当回事。
一、个人防护用品
甲流和新冠类似，想要阻断传播，就要做好个人防护，像口罩、消毒酒精都是必不可少的物品。
二、常备药品和急救药品
家里可以储备些常用药品和急救药品，像有些老人有基础病，就要准备好，不要在感染高峰时候出去买，容易感染不说，而且不一定能买的到。
四、氧气袋或制氧器
甲流和新冠一样都是主要攻击上呼吸道，很容易引起胸痛胸闷、喘不上气的症状，造成血氧饱和度过低，这时可以借助吸氧恢复血氧平衡。
五、免疫力
免疫力不能称之为东西了，它是我们自身的免疫系统。钟南山就说过：免疫力是抵御病毒最好的帮手。而好的免疫力离不开健康的饮食。
今天就给大家推荐2种美食，提高免疫力，少生病。
推荐食谱一、茼蒿菜团子
1.把茼蒿放在大一点的盆里边，再加入清水清洗干净，要多洗两遍，洗好放一旁备用。
2.准备一根胡萝卜擦成丝。土豆也擦成丝，水开后，把他好的胡萝卜丝和土豆丝下锅焯一下水，焯水两到三分钟，控水捞出来放在盆里边，
3.再把茼蒿下锅焯一下水，茼蒿焯水十秒，控水捞出来，洗个凉水澡，把头蒿沥干水分，放在案板上用刀切碎。把切好的茼蒿和胡萝卜丝放在一起，
4.把花生米倒在案板上，咱用刀给它拍扁，拍扁的花生米直接倒进锅里边，开小火把花生米炒一下，把花生米炒成这个状态就好了，出锅和茼蒿放在一起。
5.加入盐、十三香、蚝油，用筷子搅匀，搅匀以后再打入一个鸡蛋，用筷子继续的搅拌均匀，先加入一大勺的面粉，再加入一大勺的玉米面，用手充分的抓拌均匀，
6.抓紧之后再揪上一块放在手心里面团圆，团成一个小圆球，放进蒸锅里边，一定要开水上锅蒸，盖盖子蒸八分钟，时间到后打开盖子，手辣出锅，再蘸上自己喜欢吃的料汁，吃着别提有多香了，营养又美味，做法简单，
推荐食谱二、胡萝卜炒鸡胸肉片
1.把这个鸡胸肉从中间切一刀，然后再把它切成薄片，尽量薄一些，放在一个大点的盆里。
2.加上一小勺的生抽，挤上一点蚝油，加半勺老抽，让颜色呢更好看，少许的白糖提鲜，一点白胡椒粉去腥增香。往里呢加适量的食用油，再加上一小勺的淀粉，把肉片呢充分抓匀，放到一旁腌制上十分钟，
3.胡萝卜直接斜切成片，尽量切薄一些。蒜苗准备上两根，把蒜苗杆从中间切一刀。
4.热锅凉油，放入腌好的鸡胸肉，开大火呢快速翻炒，将肉片呢全部炒到变色断生，关火出锅。
5.锅中再放少许的油，油热放胡萝卜。开大火，把胡萝卜炒香，胡萝卜炒到变色断生，放几个干辣椒，快速翻炒几下。
6.放入炒好的肉片，大火翻炒，一点盐，一小勺的鸡精，然后把蒜苗段也放进来。开大火翻炒，把蒜苗的香味翻炒出来。关火出锅，好吃的胡萝卜炒鸡胸肉片就做好了。鲜香味美，好吃入味，营养超级馋。
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