1、了解紫外线
紫外线分为三种区间:分别是短波、中波以及长波紫外线。大多数眼部伤害都来自于中波太阳光紫外线,一些学者认为此类紫外线会引起白内障和眼部癌症。
2、提早预防
专家估计我们在18岁之前,就已经受到一生中80%的紫外线曝光。与此同时,儿童的眼睛会比成人转化更多的长波紫外线到视网膜上,从而增加眼部伤害的风险。
3、佩戴太阳眼睛
佩戴太阳眼镜可以有效的阻隔短波以及长波紫外线。挑选足够深色并大到足以覆盖整个眼部的镜片,可以防止太阳光从侧片的缝隙中透过。
4、选择有防护功能的隐形眼镜
如果你佩戴隐形眼镜,就已经对你的眼球做出了防护。一些隐形眼镜拥有紫外线防护功能,这个功能会分等级,一级紫外线阻隔,是隐形眼镜中效果最好的等级。
5、戴帽子
宽边的帽子可以遮住你的眼睛,使双眼不直接接触阳光。