据上海中心气象台预报，今年盛夏高温日天数将多于往年，若防护不当，极易发生中暑。为此，上海市疾病预报控制中心提醒市民：在重视防暑降温、做好个人防护的同时，要关注身边五类中暑易感人群的预防工作，并每天至少2次确认其健康状况。市疾控专家介绍说，轻度中暑和感冒或者胃肠炎有时症状非常类似，均可出现头痛、头晕、胸闷、发热、脸色苍白、疲倦、皮肤或肌肉疼痛、恶心、呕吐等症状。但是随着中暑病情的加重，较为严重的会出现高热、抽搐、昏厥、意识障碍。这时就要考虑几种过热导致的急症，如热痉挛、热衰竭和热射病，这些情况都有可能致命，需要尽快送医院急诊治疗。相关链接预防中暑重点关注身边五类人1、65岁及以上的老年人机体调节能力差，一旦暴露于极端高温环境极易发生重症中暑。他们不如中青年人敏感，往往已经受热却不自知。2、婴幼儿尚未发育完全，体温调节功能不完善。3、慢性病患者：糖尿病、动脉粥样硬化患者微循环受到破坏，不利于及时散热。使用的一些药物也可能影响体温的调节，特别是在极端高温条件下。4、精神疾病患者：精神病患者的神经往往处于紧张状态，容易中暑。某些精神类药物(如抗抑郁药)会干扰体温调节。5、重体力劳动和高强度体育运动者易于发生脱水，影响体温调节，导致中暑的发生。若身边有上述五类人群，请确保每天至少两次确认他们的身体状况。生活小贴士“衣食住行”防中暑■服装宜轻薄、透气、宽松、浅色■室外活动时，佩戴遮阳帽、墨镜，涂抹SPF30以上的防晒霜■高温下活动或工作时，多喝水，以温水和运动饮料为宜，不喝酒或含酒精的饮料■室外工作及体力劳动者可补充必要的盐分■补充足够的能量、蛋白质、维生素和钙的同时，饮食宜清淡易消化■尽量呆在凉爽环境，如无法降低环境温度，可用凉水擦身、洗脸来降低体温■外出尽量避开高温时段，并避免长时间直接暴露于阳光照射下■不要把孩子、老人留在熄火的汽车中需要特别提醒的是：一旦气温升高至32℃以上，电扇对减少中暑的发生效果甚微。因此，对于患有慢性病的老年人和精神病患者，在家中安装并使用空调是最根本的预防中暑措施。
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