处暑节气中注意防护

 　　昨天迎来了处暑节气，俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，秋季在意义上已经来临。据石嘴山市气象台预报：未来三天，全市以晴到多云为主，最低气温12到17度，最高气温22到24度。建议市民及时关注最新天气预报预警信息，加强防范意识，避免突发性灾害天气造成人身伤害和财产损失。“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥及清热安神的食物。此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，北方的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差较大。建议大家此时不宜急于增加衣服，白天要“春捂秋冻”，但夜间最好增加衣物，防止脾胃受凉。同时，要保证睡眠和室内通风，防止因能量消耗过大带来的“秋乏”。