天气持续“烧烤”模式，对很多运动爱好者来说是巨大挑战。近日，我市各大医院急诊科陆续接诊一些运动时出现意外的患者。急诊医生特别提醒市民，在高温下运动要讲科学，适时、适度，防止意外发生。
意外
打赌憋气数分钟未见浮起
17岁的小伙子，在游泳时与同伴比赛，看谁能憋气最久。结果小伙子数分钟都未见浮起来……
近日，市第一人民医院急诊科抢救室接诊了这个小伙子，据江北某游泳场工作人员介绍，见小伙子潜后数分钟都未浮起来，现场的人赶紧下水寻找并将其发现捞起，当时发现患者已脸色发紫，无意识和呼吸。急救员给患者胸外心脏按压和进行了人工呼吸，并马上送往医院。
该院急诊内科主任叶自力介绍，经过一段时间治疗，患者康复。
提醒
憋气易致无意识溺亡
“正确适量的游泳对健康有好处，但不当的游泳则会引发危险。”叶自力说，1米深的水也能淹死人，这就是为什么目前强制公共泳池竖立“禁止长时间入水憋气或潜泳”警告标志，并要求救生员及时阻止泳客的类似行为。“天气渐热，各大泳池也热闹了起来，要避免类似事故，首先是要靠自己的防范意识。”叶自力说。
“准备憋气或潜泳的游泳者，会在入水前做多次深呼吸，长憋一大口气，吸入肺部的大量新鲜空气含氧量较高，使血液中的二氧化碳含量骤降，这就致使憋气时，二氧化碳含量升高得不够快，大脑无法及时得到警报。与此同时，血中的氧气含量降得很快，往往是大脑在意识到危险之前，人已经因为缺氧而昏厥。”叶自力解释。
“最严重的后果就是在全程无意识的情况下溺亡，如果施救不及时，即使获救，大脑也会因为缺氧而受损，成为植物人。”叶自力说，这正是浅水溺水恐怖之处。
急救
心肺复苏术
“除了国际标准指南：心肺复苏术，特别是不间断的胸外心脏按压，其它抢救方法对溺水者都是不靠谱的！比如将溺水患者到背着奔跑，或将溺水者放在牛背上等等，都是错误的施救方法！”叶自力说：“现在天气炎热，游泳的人特别多，请一定要学好自救互救方法，以防万一！”
中暑 5个小伙红花湖晕倒
虽然暑气逼人，但依然有些户外运动爱好者坚持运动。6月底一天上午约11时，一支拓展训练的队伍在红花湖绿道半道处大“乱”起来，原来队伍里有5个小伙子满头冒汗，出现头晕、胸闷、恶心、心悸、眼花、四肢发麻等严重不适症状，他们中暑了。
组织者立即驱散大家，现场进行物理降温处理后，迅速送到市中心人民医院急诊科，经吸氧、降温、输液等积极处理，均康复出院。
提醒 年轻人容易忽视中暑
“中暑包括轻症的热水肿、热晕厥及重症的热痉挛、热衰竭和热射病。热射病病死率与温度上升相关，治疗延误病死率可达80%，老年人和有基础疾病的患者病死率高于普通人群。”市中心人民医院急诊内科主任王国标说：“炎炎夏日在户外活动容易中暑，这是人人都懂得的常识，但常常被人忽视。尤其是年轻人，自以为身体条件好，扛得住，因此，更不注意中暑的预防。”
王国标提醒，注意3点可以预防中暑：
尽可能避免在烈日下长时间活动，避免在高温环境下过长时间工作。
外出时要做好个人防护，如涂抹防晒霜、带防紫外线遮阳伞或戴遮阳帽，带上足够的饮用水，准备一些防暑降温的药品，如藿香正气水、十滴水等。
老年人或体质虚弱者尽可能避免在烈日下的户外活动。
急救 感到不适 停止运动
王国标说，轻症中暑有先兆症状，包括：头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等；体温升高至38.5℃以上。
正确的应对方法是：
1 感到头晕、胸闷等不适，立即停止活动，就近阴凉处休息。解开衣扣散热，周围环境要通风，尽可能多喝水或服用解暑药物。
2 出现晕厥、高热时，立即将患者转移到通风阴凉处，或有空调处，增加辐射散热。同时，尽快将患者送往就近医院救治。
“如果条件允许，中暑时最好选择一些含电解质的饮品或淡盐水等。可适量服用藿香正气水或十滴水。”王国标说。
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