近日，一篇关于“生气一小时=熬夜6小时”的微博在网络上受到了广泛的转发和关注。很多人，特别是最近正在“气头上”的朋友看到后纷纷表示“吓死了”，要是最近工作生活不顺意，总爱抱怨生气，岂不等于天天通宵熬夜了？真有这么严重吗？
如果你也有这样的担心，不妨看看这篇文章。
长期熬夜，对健康有哪些影响？
有过熬夜经历的人都知道，前一晚没睡饱，第二天势必会出现大大的黑眼圈，同时身心俱疲，注意力难集中，工作或学习效率明显下降。
而以上这些还只是表面现象。事实上，长期熬夜的巨大隐患在于，它能够摧毁机体免疫系统的保护作用，致使包括感冒、肺炎、肠胃炎等各种疾病“趁虚而入”。
美国芝加哥大学和路易斯维尔大学的研究人员还发现，睡眠不足的人更容易罹患癌症。一方面熬夜会影响正常的细胞分裂，增加细胞突变和癌症的发生概率；另一方面，免疫系统保护作用薄弱意味着它无法识别并清除早期癌症，任由癌细胞在体内肆虐。
此外，长期睡眠不足还是高血压、糖尿病、心血管疾病与肥胖的重要诱发因素，严重时甚至可导致猝死。
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