立冬养生
都说立冬有三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。进入立冬后天气会变得越来越冷，这个时候要保持一个健康的身体，适应骤降的气温。要注意立冬的养生，又到了进补的时候，可以在家里炖点白萝卜羊肉汤。羊肉性温热，冬天食用，能益气补虚、抗寒；另外羊肉也有温补肾阳的功效，经常感到体力不支、疲劳感重的人尤其要补一补。白萝卜，则可以清除滞留在体内的虚火，炖羊肉时加点白萝卜，能中和羊肉的热性，起到润肺的作用，非常适合立冬养生补肾。
多喝水
进入初冬，冬季空气会比秋季更加干燥，肌肤也会随之出现比更加严重的缺水问题，这个时候就需要及时给肌肤补充水分。多喝热水是必须的，不仅能起到一定的保湿效果，还可以给身体带来更多的热量抵御寒冷。如果能坚持每天均匀有规律的饮水，会对身体和肌肤补水大有好处，让干燥的肌肤渐渐的恢复光彩。虽然不能立刻见到效果，但我们要以养生的心态持之以恒。如果想要更快的补水效果，就要选择适合自己肤质的护肤品了，而护肤品中，补水效果最快的就是保湿面膜了，是迅速补充水分和营养成分的利器。冬季空气湿度低，所以水分流失很快，当觉得自己肌肤干燥粗糙的时候，就是皮肤缺水了。这个时候应该每天敷一片保湿面膜，快速有效的补充失去的水分，还可以在敷完面膜之后使用一些补水效果很好的保湿霜锁住水分。
冷热水交替洗脸
很多人在冬天的时候匆匆洗把脸就出门了，或者因为天冷而放弃洗脸直接出门。这种做法在春夏还行，但到了这个季节就万万不能了。经过前面季节的积累，皮肤会产生和存积大量的油脂和皮屑，在冬季早晨出门的时候，一定要用温水仔细的清洗每个部位，不仅让肌肤变得干净清爽，同时还能让血液畅通。然后再用凉水洗一遍，收缩毛孔，让肌肤更加清爽有弹性，经过凉水的刺激后，外部的寒风吹起时就不会那么难受了。
果蔬吃到肚里更易吸收
秋季干燥，很多女性非常喜欢被称为纯天然补水面膜的新鲜果蔬来敷脸。芦荟、苹果、柠檬、黄瓜、芹菜，甚至连土豆都派上了用场。虽然这些果蔬里边确实含有大量水分、维生素和营养，但是这样直接敷在脸上并不能吸收多少。比如最受欢迎的敷黄瓜片，敷完之后确实会感到凉凉的水润感觉，但那也只是暂时的，黄瓜中的护肤成分都是大分子结构，很难被吸收，所以你吸收的只有水分，而且如果没有任何保湿措施的话也会很快蒸发。而且很多果蔬里边的成分未知，很容易造成皮肤敏感，所以还是要尽量不敷，或者等了解清楚了再决定敷不敷。比如最近很流行的自制人参面膜，研究发现人参不仅可以内服，外用也有很大的护肤功效，尤其在润肤和去除皱纹方面有很好的效果，而且人参自古以来就是高档的营养品。
立冬好。冬天的天地干净，宽广，朴实。冬天的阳光珍贵，照在玻璃窗上，让人不困思眠。肌肤触碰到冷，便会思恋暖，在家中窝着，喝些热的吃些肥的，人会不知不觉胖上一小圈儿。立冬已过，肌肤问题会接踵而至，让我们未雨绸缪，掌握初冬护肤方法，美美的度过这个冬天。
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