干燥环境下，按理说给宝宝多吃一点水果这类水分多的食物会比较好。可不少家长又很纠结，像很多水果，比如橘子、荔枝、桂圆等等，虽然宝宝很喜欢吃，可是吃了又容易“上火”，那到底该不该给娃在干燥的气候里吃水果呢？
其实，我们所谓的“上火”症状无非就是便秘啊、嗓子疼啊、口腔溃疡啊等等症状，而引起这些症状的原因，其实是因为含糖量过高的水果吃得太多了。
像橘子、荔枝、桂圆等水果因为含糖量高，所以大多数宝宝都喜欢吃，不知不觉就会一下子吃很多。吃多了之后，像蔬菜等其他的食物就吃不进去了，最后饮食不均衡，就容易导致便秘。
另外，过多的糖分还会留在口腔和咽喉部，因为渗透压高，就容易使这些部位缺水，造成不适。再加上细菌利用这些糖分获得快速的繁殖，也会引起口腔溃疡等一些问题。
总的来说，干燥气候给宝宝吃水果完全没问题，但要注意千万别吃得太多。同时，如果宝宝已经生病了，那么下面这3类水果尽量就不要再给宝宝吃了。
孩子生病，少吃难消化的水果：
宝宝在生病期间，很多时候胃肠功能也会受到影响，所以像一些外壳比较硬，比较难消化的水果，就不要在生病期间给宝宝吃了，最典型的就是大枣这类水果了。
孩子生病，少吃脂肪含量高的水果：
虽然绝大多数的水果脂肪含量都偏低，但有些我们吃起来口感很好的水果，脂肪含量往往比较高，比如像榴莲、牛油果等。脂肪含量高的水果吃起来好吃，但是却容易给消化系统带来负担，所以宝宝生病期间，最好不吃这类水果。
孩子腹泻，少吃通便作用强的水果：
水果当中基本上都含有一定的膳食纤维，对于润肠通便比较好。但是有一些富含籽实的水果，比如像火龙果、草莓、桑葚等，其润肠通便的作用尤其好，如果宝宝生病期间本身就有腹泻的症状，那么这类水果是一定不能再吃的，否则容易导致雪上加霜。
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