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每天十二式,养生保健,不服来试

   2020-11-17 1570
核心提示:搓搓面庞,洁脏腑梳常梳发,头不白熨熨双眼,能明目扬扬脖颈,护颈椎绕绕胳膊,活关节旋旋手腕,防僵硬扩扩胸膛,强呼吸引牵引腰
 

搓面庞,洁脏腑

每天十二式,养生保健,不服来试

常梳发,头不白

每天十二式,养生保健,不服来试

熨双眼,能明目

每天十二式,养生保健,不服来试

扬脖颈,护颈椎

每天十二式,养生保健,不服来试

绕胳膊,活关节

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旋手腕,防僵硬

每天十二式,养生保健,不服来试

扩胸膛,强呼吸

每天十二式,养生保健,不服来试

牵引腰,老得慢

每天十二式,养生保健,不服来试

摆尾闾,下盘稳

每天十二式,养生保健,不服来试

多快走,耐力好

每天十二式,养生保健,不服来试

抬小腿,血流畅

每天十二式,养生保健,不服来试

踮脚跟,练平衡

每天十二式,养生保健,不服来试

养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。祝您老当益壮~

每天十二式,养生保健,不服来试
 
 
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