世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，要求世界各国对男性健康的关注。

21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，并已成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。

我国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。

男性健康大盘点，你真的健康吗？

1、各种污染导致不育

在我国，不育家庭占已婚家庭的10%-15%，在不育的原因中男性则占了一半。

导致男性不育的因素很多，其中主要是环境污染所致。

如被污染的空气，不洁净的饮用水，含有农药、化肥等生长刺激激素的食品以及家庭装修中的污染。

微波炉、电脑的辐射、高温环境等，都能影响精子质量，致使男性不育症的发生。

2、前列腺疾病成男性“感冒”

前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。

目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。

前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。

3、性功能障碍与心脏病有关

性功能障碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳痿和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。

在我国，男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10%，40岁以上的成年人则占30%-50%。

性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。

高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。

4、男性更年期提前到来

医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。

但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。

男子更年期综合征具体表现在心境和情绪变化方面，如出现忧愁、易疲劳、神经过敏、孤独和失眠、性能力下降等。

与女性一样，这些症状进一步发展，可成为抑郁性精神病。

5、性病每年高速递增

男性性病的发病率增长相当快，近年以20%-30%的比例上升。

另外需要注意的是，另类性行为也会传播性病。

我国列入法定管理的性病有8种，性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。

8个健康处方让男性“前腺”光明

在日常生活中，男人应该如何保护自己的前列腺呢？

1、不要憋尿

有些人因为工作忙，经常憋尿，这个习惯非常不好，对前列腺很不利。

憋尿会压迫前列腺，对于前列腺病人来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

2、要多喝水

喝水少会使尿液浓缩，对前列腺及其他脏器不利，每天的饮水量以2000毫升为宜。

3、多摄入锌

锌可增强前列腺的抗感染能力，海产品、瘦肉、粗粮、豆类、花生仁、南瓜子、芝麻中都含有大量的锌，平时宜多吃。

另外，在日常生活中还应注意多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

4、不要久坐

久坐会直接压迫会阴部，使男性整个生殖系统微循环受阻，继而导致体内各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。

5、忌口戒烟

长期吸烟、酗酒及食用辛辣刺激食物会使前列腺充血水肿，加重症状。

6、检查包皮

包皮过长容易藏污纳垢，易引发尿道炎，乃至前列腺炎。因此，男性要检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术。

7、自我按摩

男性可在临睡前做自我按摩，以达到保健祛病的目的。

具体方法是：取仰卧位，左腿伸直，左手放在神阙穴（即肚脐）上，用中指、食指和无名指三指旋转按摩，同时将右手三指放在会阴穴处旋转按摩，反复做100次。

8、经常运动

积极参加体育锻炼，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，能够促进机体血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺瘀血。