在省疫情防控发布会上，省卫生健康委主任段宇飞提醒人民，当前疫情防控工作要“不麻痹、不厌战、不松劲”，时刻保持个人防护意识。广州日报全媒体记者从省疾控中心了解到个人防护五大招数。
个人防护1:科学戴口罩
省疾控专家指出，在常态化防控期，虽然广东绝大多数地区处于疫情低风险，但近期省内、省外一些地区从低风险升级到中风险、高风险，且全球疫情仍然持续，输入风险仍然存在。因此，市民懂得科学佩戴口罩很有必要，而且强调科学戴口罩，“带”口罩比“戴”口罩更重要。
首先，建议随身携带口罩，必要时佩戴。
日常外出要养成随身携带口罩的习惯，到了超市、农贸市场、医疗机构、电影院等人流密集的场所，记得全程佩戴口罩；乘坐公共交通工具过程中需要戴口罩。独自开车，到往空旷的公园、广场可以不用戴口罩。
其次，一些机构的工作人员需要戴口罩。
托幼机构等学校的教职员工、食品从业人员、公共服务行业从业人员、医疗机构的医护人员等需佩戴口罩。
第三，这些情况必须戴一次性医用外科口罩：如果有咳嗽、打喷嚏等感冒症状，或身处高风险地区，或去医院就诊及看望病人时必须要戴上一次性医用外科口罩。
您可能有疑问：戴口罩要坚持多久？专家认为，戴口罩应该作为一种个人卫生习惯来坚持。因为，戴口罩不仅可预防新冠肺炎，还可以预防流感、感冒等呼吸道疾病。
个人防护2:日常勤洗手
用肥皂和清水彻底洗手，推荐用七步洗手法清洁双手。记得在饭前便后、戴口罩前、脱口罩后、处理食物前后、回到家里或工作场所后，都要马上洗手。
洗手需要用肥皂和清水搓洗20秒以上，建议用七步洗手法进行洗手。没有条件时可使用免洗洗手液清洁双手，持续时间约20-30秒，其中揉搓双手的时间至少15秒。洗手前记得不要用脏手触碰眼、鼻、口等部位。
个人防护3:礼仪与卫生
一、无论在家还是在外都要注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻，使用过的纸巾应丢弃在有盖垃圾桶内，并及时洗手。
二、注意马桶使用卫生，马桶在冲水前盖上厕板，以免散播病毒。
三、要注意保持社交距离，人与人的交往最好保持1米以上的距离。
四、要注意就餐礼仪。推广分餐公筷，卫生又健康；在外聚餐时，建议使用公勺公筷。
个人防护4:通风和保养
首先，居家生活要勤通风，每天保持一定时间的开窗通风，建议每天开窗通风3次，每次半小时以上。
第二，要妥善保养排水渠管。
保持渠管畅通，没有渗漏，地漏／排水口不使用时要盖好；定期把清水注入排水口（U型隔气口）清洗保养，起到隔绝异味，消毒杀菌，防止管道内细菌病毒气溶胶传播。一旦出现反水、漏水，务必及时检修。如果是旧式楼房，地漏／排水口没有存水弯或隔气口，可采取一个补救办法：“水弹”密封法，即用塑料袋装上水，自制一个地漏盖，留意排水渠/排粪渠有无废气倒灌。
个人防护5:不适要就医
建议养成良好生活习惯，要注意营养均衡、适量运动、戒烟限酒，保持充足睡眠。工作与生活中请配合做好健康监测。当出现发热、咳嗽等不适症状时，不要带病上班或上学，应到就近的医疗机构发热门诊就诊。
特别提醒
疾控专家、省疾控中心主任邓惠鸿表示，公众不必过度恐慌，目前并没有证据显示新冠病毒可通过食物进行传播，也没有发生人因食用某种食品从而感染新冠病毒的案例，“采取好防范措施，我们完全可以放心地享用这些食品。”
她建议从6个方面防范：
第一，选购进口冷冻食品时戴好一次性手套；
第二，食物在加工之前一定要认真清洗，清洗过程中要防止水花飞溅；
第三，食物一定要烧熟煮透，一般烹调温度即可杀灭新冠病毒；
第四，生的和熟的食品要分开；
第五，在烹调加工结束以后，对台面、容器、厨具等进行清洗和消毒；
第六，要养成良好的卫生习惯，在处理食物过程中避免用不干净的手触摸口眼鼻。
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