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冬季户外运动应做足防护

   2015-12-08 1740
核心提示:不少市民有晚饭后外出或徒步、或骑行健身的习惯,而且认为锻炼时身体会发热,无需穿太厚重的衣服,结果导致不少人被冻出急性关节
 不少市民有晚饭后外出或徒步、或骑行健身的习惯,而且认为锻炼时身体会发热,无需穿太厚重的衣服,结果导致不少人被冻出急性关节病。

一个月前,身材微胖的小刘在朋友的建议下买了一辆高级自行车,每天晚上都会穿着运动服和朋友结伴外出骑行两小时。半个月前,小刘在快速骑行回家后突然感到左膝关节疼痛,下蹲时膝盖不能弯曲,睡了一晚见没有好转,他赶紧来到医院就诊。医生详细检查后发现,小刘是因为运动损伤导致左膝半月板破裂,经微创关节镜手术治疗,他目前康复状况良好。

市二医院骨科主任郭进友介绍,天气寒冷会导致关节及其周围血流缓慢,滑膜内纤维蛋白原增多,关节腔滑液的润滑效率下降,可能增加关节运动阻力,诱发关节疼痛。他提醒广大市民,冬季不论是骑自行车锻炼还是散步都要注意保暖,做好保护措施,特别是应注意着装的专业性,保护好膝盖关节,并注意避免脚踝关节和手腕关节等易“透风”处受寒。王瑞芳张坛

 
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