学生哥平时都在勤奋求学，但由于不良学习习惯，一些“职业病”会不知不觉地找上门，比如脊柱侧弯：最近的筛查显示，广州7个区共查出7000余 名学生疑似脊柱侧弯，大约每100人就有5人确诊。不要小看这种病，到了晚期就会惹大麻烦，这可能和学生平时的坐姿和书包重量有关!
近视、睡眠不足、肥胖……这些都是广州学生哥的主要“职业病”，本人为广州学生哥准备了这份最全“职业病”防治攻略，家长们可要留心啊。
100个学生哥，5个脊柱侧弯
自2013年9月起，在多方支持下，中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心以广州、深圳、珠海、汕头、中山5市为试点，开展中学生脊柱侧弯筛查工作。截至 2016年6月，该中心共筛查学生50万余，确诊发病率为5.4%。也就是说，每100个广东的学生哥，有超过5个人确诊脊柱侧弯。
广州情况怎么样?广州从2015年9月起开展了“地毯式”的免费筛查。目前已完成天河、越秀、海珠、黄埔、南沙、增城及从化七个区的筛查工作，查出疑似学生7000余名。今年九月份将继续完成白云、番禺及荔湾区的筛查工作。
什么样的学生哥容易患脊柱侧弯?根据早前筛查，重点学校学生的发病率比非重点学校发病率高，中心城区发病率比城郊高，女同学发病率比男同学高。看来，“学霸”的风险更高，勤奋的同时别忘了爱惜自己的身体。
初期肉眼看不出晚期再治大麻烦
由于脊柱侧弯前期不痛不痒，且初中生大多独立性强、住校居多，即使在家，家长也往往因工作繁忙无暇顾及，很多学生错过了宝贵的黄金治疗时机。
14岁的初二女学生小雅就是其中一位。2015年10月普查时，小雅被发现疑似侧弯，拍X光片后显示侧弯角度为11°，但由于学习繁忙，家长也不重视， 认为迟几个月再去治疗应该问题不大。“但谁知道今年3月份过来复诊的时候，X光片就显示侧弯角度已增大到21°。”专家指出，目前广州市普查出的疑似脊柱 侧弯初中生中，仍有5000余名尚未及时到医院确诊和治疗。
据了解，目前九成多病例都是轻度的，但棘手的是,20度左右的病患外观看不出来，不痛不痒，活动也正常，等到发现时，往往已经是30～40度了，到时再去治疗就比较麻烦了。
脊柱侧弯有什么危害?
脊柱侧弯是青少年中常见的骨骼畸形，除了影响外观外，还可能引起疼痛、胸廓畸形甚至呼吸循环功能障碍，这使得脊柱侧弯逐渐成为广大家长十分关注的问题。 99.3%的40度以下脊柱侧弯患者不需要手术，通过矫正训练等治疗就可以改善症状。重度脊柱侧弯的患者则需要手术治疗。
为什么青少年容易脊柱侧弯?
专家表示，10-16岁的孩子生长发育很快，但骨骼发育还不成熟。在这段成长高峰期，一年长3厘米甚至10厘米的时候，稍不注意，侧弯就发生或加重。
学生哥哪些问题是诱因?
综合来看，目前脊柱侧弯的病因还不太明确，但或与学生的以下毛病相关：长期背负过重书包、生活中不良姿势比如侧身听课、写作业，还有桌椅与孩子身高不匹配，经常弯腰或坐姿不良的;另外也可能和学生的运动量有关。
应如何预防?
1、孕妇群体应在妊娠期16周到20周时做超声筛查，以便尽早发现胎儿的脊椎有无异常。
2、可在家定期帮孩子做些简单的检查，以检查孩子是否患有脊柱侧弯。具体方法如下：将上衣脱掉，并站着做90度鞠躬，双下肢伸直，两只手摸到膝关节，只 要背是平的，脊柱中线摸起来基本是一条直线就没有问题。如果发现背部左右不对称、一边高一边低，就应及时到医院照一张X光片并请医生进行诊断。
3、学习和生活中保持良好的坐姿，桌椅高度不匹配出现不适应该及时主动提出，不背过沉的书包。
这些学生哥的“职业病”你中招没?
近视：广东近8成学生哥是“四眼仔”
今年6月6日“全国爱眼日”期间，中山眼科中心的联合调查数据显示，广州荔湾区5053名中小学生中，15岁青少年近视率高达78.4%，5岁儿童近视 率达5.7%。而另一项2014年的调查显示，广州市中小学生7-10岁开始进入近视高发年龄，12岁达到发病最高峰。近视已经成为广州学生哥一大“职业 病”。
预防
专家表示，广州市中小学生视力不良的行为发生率比较高，主要包括用眼 距离过短(90.7%)、作业时间过长(78.5%)、握笔姿势不正确(44.7%)、趴在桌子上读写(63.1%)、躺着看书(51.6%)和关灯后玩 电子产品(48.7%)等。除了针对以上不良行为进行调整以外，专家表示增加户外活动是最管用的办法，学校每天增加一节40分钟的课外运动，同时近视儿童 需摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，需改善膳食模式，粗细搭配，荤素搭配。
肥胖：10个学生哥中1个是“小胖墩”
根据《2010年广州市学生体质健康调研结果报告》显示，广州学生营养过剩的现状也呈上升趋势;城市学生的超重检出率增至10.7%，肥胖检出率增至6.8%;而随着时间推移和物质条件优越，广州学生哥肥胖程度更严重。
肥胖也很大程度上导致了广州学生体质的下降。2012年的广州市学生体质健康监测结果报告显示，体能和耐力方面，广州学生27年来也在持续下降。其中肥胖是其中的重要原因。
预防
专家建议，一方面需要在饮食上进行调节，学生哥虽然是用脑的“主力军”和处在生长发育重要阶段，但不宜过分进补和偏食挑食，食谱选择满足足够营养即可， 不需过分食用过多营养品;更为重要的是适当的运动，缺乏运动是导致肥胖，进而导致体质下降的重要原因。专家建议应保证学生每天有1小时的体育活动时间，一 周有3天的课外体育锻炼。
睡眠差：广州学生每日“缺眠”一个钟
据教育部《中小学健康教育指导纲要》，小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时，而中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授2009 年的调查显示，广州中小学生的睡眠时间少了半小时至1个小时。而生长激素主要在夜间睡时分泌，课业压力和不良生活习惯造成的睡眠不足，容易导致广州学生的 身高。
预防
专家建议，青少年应保持充足的睡眠时间，一方面睡前不要玩手机或容易导致情绪波动的事情，保持心情平稳舒坦，另一方面也要适当地提前完成功课，不要有“拖延症”，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
身心健康：广州学生得分67，刚及格
2012年度“广州青少年身心健康发展状况调研报告”显示，广州青少年身心健康平均得分为67.53分(100分为满分)，仅高出及格线一点，其中，广 州学生的思维、信念、志向得分偏低，尤其是志向，得分不及格。而高中生身心发展不如初中生，研究人员认为这与过重的学业负担、过长的学习时间、过大的学习 压力有关。
预防
研究发现，较多参加兴趣班活动以及志愿者服务的被调查者在身心健康的发展上较为理想。因此建议学生哥多参加课外活动和志愿服务，同时多参与艺术表演或展览等艺术欣赏行为，有助于提升身心健康。
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