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运动防护(Sport Protection)，人们在进行各种各样的运动时，由于所采用的姿态不合理，或者使用的力量超出身体某部位承受的限度，就会造成对身体局部的伤害。为了防止这种对人体造成的伤害，就需要对一些容易遭受伤害的部位进行保护。 这种为了防止运动过程中，对人体造成伤害的措施，称做运动防护。
运动损伤 对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，运动中的自我保护不可忽视。
所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可 急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨，还可以伤及内脏器官。
运动损伤的预防
1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤意识。
2.认真做好准备工作和整理活动。准备工作能使身体各器官系统机能迅速地进入工作状态，以适应剧烈运动的要求，减少或防止运动损伤的发生；整理活动可使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，并可消除机体内的代谢产物，减轻肌肉酸痛和消除疲老
3.改进技术动作，合理安排运动负荷。技术动作的不规范往往是造成损伤的主要原因；而大负荷的运动量又是造成软组织和骨慢性损伤的重要原因。
4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力；帮助是要保护好人体的重要部位（如头部）。
5.做好医务监督工作，掌握运动损伤的预防与处置方法。
常见运动损伤的处置
一软组织损伤
1.开放性损伤：有擦伤、撕裂伤、刺伤等。均有发生伤口感染的可能，处理时，要特别注意保护伤口，可暂用干净的纱布、绷带或毛巾等覆盖、包扎以防感染，如出血不止，可选用适当的方法止血后送往医院进一步治疗。
2.闭合性损伤：这些损伤的主要症状是疼痛、肿胀、活动受限等。应视受伤程度减少或停止受伤肢体的局部活动，局部进行固定，重者应及时采用冷敷、局部加压包扎、抬高患肢，待24小时后可根据伤情采取综合治疗。如外敷药物、理疗、按摩等。若肌肉韧带严重断裂或关节严重扭伤者，加压包扎急救后，送医院手术治疗。
二骨和骨骺损伤
1.原因与症状：运动中，身体某部受到直接或间接的暴力打击时，可能造成骨折或骨骺损伤。出现较多的是闭合性骨折，多见于四肢长骨。长期姿势不良的运动也可致某些部位发生疲劳性骨折。骨折发生后，患处立即出现肿胀、皮下淤血、剧痛、肢体功能障碍、肌肉痉挛，有时可伴有骨折部位畸形，移动时可及骨擦音。严重骨折时，伴有出血和神经损伤、发烧、口渴直至休克等全身症状。
2.处置：骨折后暂勿移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，及时护送医院检查治疗。若伴有休克时，应先进行处理，即点人中穴，并进行对口人工呼吸心脏胸外按摩；若伴有伤口出血，应同时实行止血和包扎。
三脑部损伤
1.原因与症状：运动中，头部受到了外力打击或碰撞后，可导致颅骨、硬脑膜及脑内组织损伤，患者可出现不同程度的头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可有神志昏迷、意识丧失，脉搏、呼吸弱等。
2.处置：脑损伤发生后，应立即让受伤者平卧，绝对保持平静。严禁摇晃、牵扯、移动。同时用毛巾冷敷头部，平稳送医院救治。
四 神经卡压伤
1.原因和症状:神经卡压多见于运动中的慢性损伤,如腕、尺管综合症，腰间盘突出等。
2.处置：局部封闭，理疗，推拿按摩等。
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